gravid,overvægt og vægt tab?

hjælp 
jeg har over sommeren taget 6kg på 

og nu er jeg gravid  kun i uge 5 så det er ikke derfor 

men jeg sidder og kigger på dukan kuren, ved den virker så måske jeg godt må 
altså jeg tænker at spir jo nok skal få alt hvad den skal bruge ik 

eller er det helt no go at starte den slags  jeg motions træner  gange om ugen 
men har virkelig svært ved at lade hver at spise alt muligt 

tror dette ville være løsningen 
hvad siger i ???

Jeg ville kontakte lægen og spørge dem til råds. Få evt en henvisning til en diætist, som kan hjælpe med hvad man kan snacke i hele dagen i stedet for alt det usunde.

millesofie skriver:

hjælp 
jeg har over sommeren taget 6kg på 

og nu er jeg gravid  kun i uge 5 så det er ikke derfor 

men jeg sidder og kigger på dukan kuren, ved den virker så måske jeg godt må 
altså jeg tænker at spir jo nok skal få alt hvad den skal bruge ik 

eller er det helt no go at starte den slags  jeg motions træner  gange om ugen 
men har virkelig svært ved at lade hver at spise alt muligt 

tror dette ville være løsningen 
hvad siger i ???

Er selv på dukan men vil absolut ikke anbefale den til en gravid!

Sund kost og let motion må være vejen frem

Dukan er ikke for gravide. Du skal have en varieret kost som gravid. Også kulhydrater. 

millesofie skriver:

hjælp 
jeg har over sommeren taget 6kg på 

og nu er jeg gravid  kun i uge 5 så det er ikke derfor 

men jeg sidder og kigger på dukan kuren, ved den virker så måske jeg godt må 
altså jeg tænker at spir jo nok skal få alt hvad den skal bruge ik 

eller er det helt no go at starte den slags  jeg motions træner  gange om ugen 
men har virkelig svært ved at lade hver at spise alt muligt 

tror dette ville være løsningen 
hvad siger i ???

millesofie skriver:

hjælp 
jeg har over sommeren taget 6kg på 

og nu er jeg gravid  kun i uge 5 så det er ikke derfor 

men jeg sidder og kigger på dukan kuren, ved den virker så måske jeg godt må 
altså jeg tænker at spir jo nok skal få alt hvad den skal bruge ik 

eller er det helt no go at starte den slags  jeg motions træner  gange om ugen 
men har virkelig svært ved at lade hver at spise alt muligt 

tror dette ville være løsningen 
hvad siger i ???

Graviditet og slankekure er NO GO, uanset hvor god kuren lyder

Dukan kuren er inddelt i faser, og den første fase består sådan set kun er proteiner. Dit barn i maven har brug for en sund og varieret kost, dvs. både proteiner, fedt og kulhydrater. Derudover lider de fleste af utrolig hård mave det første stykke tid på denne kur og det er nok ikke det bedste når man har en bebs i maven - hvis det kan undgåes.

Hvis du gerne vil holde vægten, så drop sukker - det virkede for mig. Det er ikke nødvendigt og du kan få rigeligt med "sundt" sukker fra frugt.

/Fenja

Ja kan godt se det med varrieret kost men 

det er jo kun tre dage med protein og så to dage med grønt og kød og så igen tre dage med kød, æg, fisk og mælkeprodukter