Hvor mange træner i gravide?

Jeg træner ikke  Kæresten og jeg har snakket om at tage ud og svømme, men indtil videre er det ikke blevet til noget 

dollygirl skriver:

Hej piger

Jeg er i uge 25 og kan mærke jeg skal bevæge mig mere da jeg føler mig meget tung.

Jeg bevæger nok til hjemme arbejdet og vores dejlige søn på snart 3 år men føler jeg skal træne så jeg er mere frisk .

Jeg er bange for at blive mega tung , da jeg allerede nu har svært ved at stå op fra sengen/sofaen

Hvad træner i og hvor meget ?

Frem til uge 38 har jeg trænet 4 gange om ugen, styrketræning og konditionstræning  

dollygirl skriver:

Hej piger

Jeg er i uge 25 og kan mærke jeg skal bevæge mig mere da jeg føler mig meget tung.

Jeg bevæger nok til hjemme arbejdet og vores dejlige søn på snart 3 år men føler jeg skal træne så jeg er mere frisk .

Jeg er bange for at blive mega tung , da jeg allerede nu har svært ved at stå op fra sengen/sofaen

Hvad træner i og hvor meget ?

Hvis du ikke kan finde tid og overskud til at tage i fitness, så bare gå en masse lange ture Vejret er jo lækkert, tag evt. din kæreste eller en veninde med, så er det lidt hyggeligere.

dollygirl skriver:

Hej piger

Jeg er i uge 25 og kan mærke jeg skal bevæge mig mere da jeg føler mig meget tung.

Jeg bevæger nok til hjemme arbejdet og vores dejlige søn på snart 3 år men føler jeg skal træne så jeg er mere frisk .

Jeg er bange for at blive mega tung , da jeg allerede nu har svært ved at stå op fra sengen/sofaen

Hvad træner i og hvor meget ?

da jeg var gravid dansede jeg 3x ugentligt frem til uge 35 ca

havde dog en periode ca. halvvejs hvor jeg ikke kunne pga. iskias smerter

jeg endte så alligevel med at tage omtrent 35 kg på - deraf en helvedes (undskyld mit franske) væske

Motion er jo altid sundt, men hvis du ikk har været voldsom aktiv før du blev gravid er det ikk nogle god ide pludselig at blive det under graviditeten. Du kan være uheldig og sætte gang i veerne for tidligt.

Derfor tror jeg det mest fornuftige er gode gåture, hvor du ikk overbelaster kroppen. Evt download Gå for hjertet app'en, for hver km du går giver Becel 1 kr til forskning i hjertesygdom hos kvinder.

dollygirl skriver:

Hej piger

Jeg er i uge 25 og kan mærke jeg skal bevæge mig mere da jeg føler mig meget tung.

Jeg bevæger nok til hjemme arbejdet og vores dejlige søn på snart 3 år men føler jeg skal træne så jeg er mere frisk .

Jeg er bange for at blive mega tung , da jeg allerede nu har svært ved at stå op fra sengen/sofaen

Hvad træner i og hvor meget ?

dollygirl skriver:

Hej piger

Jeg er i uge 25 og kan mærke jeg skal bevæge mig mere da jeg føler mig meget tung.

Jeg bevæger nok til hjemme arbejdet og vores dejlige søn på snart 3 år men føler jeg skal træne så jeg er mere frisk .

Jeg er bange for at blive mega tung , da jeg allerede nu har svært ved at stå op fra sengen/sofaen

Hvad træner i og hvor meget ?

jeg har ikke trænet i nogen af mine graviditeret grundet bækkenløsninger...

men inden da løb jeg hver dag, og var i trænningscenter 2 gange i ugen....

jeg tog i

1. gravidtet 32 kg på, men en uge efter fødslen vejede jeg 2 kg mere end da jeg blev gravid, jeg havde ssf og havde derfor ekstremt meget vand i kroppen.... lignede mere eller mindre en omvandrene luftballon

2. gang tog jeg 11 kg på og vejede efter en uge 1 kg mere end da jeg blev gravid..

3. og denne her gang, har jeg indtil nu taget 6 kg på og er i uge 21 i morgen... dog venter jeg tvillinger, så det er fint

tror ikke man skal være så bange for at tage på og blive "for tung" hvis man bare spiser sundt alle vil tage på, men det er ikke ens betydning med at DU har taget på, da man jo skal huske babyer, fostervand, moderkager, osv osv. også vejer noget