Alexander&Lærke skriver:
Nogen med erfaringer fra madlog, virker det og er det nemt at bruge.? Skal til at tage med sammen har taget alt for meget på denne vinter og det kan ses og mærkes. Øv øv har de sidste 2 dage forsøgt med flest proteiner er det ikke et godt udgangspunkt af få mest af ? har ikke spist brød men lidt bulgur i aftes og en halv rugbrød til frokost idag og eller kød, rejer og æg. Og vand ca1 liter dagl. Har gået tur. På hhv. 25 og 20 min.
Jeg har KUN godt at sige om madlog. Har aldrig kunnet tabe mig før, men med madlog, et pulsur og en stepper røg der 13 kg på samme antal uger. Jeg synes at det er rimeligt overskueligt at bruge, og bla det redskab hvor man laver en ret (fx lasagne ) og så blot skal skrive antal g af portionen ind, var jeg glad for. Fødevarelisten er meget stor og der er mulighed for at du selv kan tilføje en vares ernæringsværdi så du kan bruge den fremover. Efter lidt tid finder man ud af hvilke fødevarer der bedst passer ind i ens vægttab. Fx kan jeg ikke undvære kulhydrater som brød, kartofler og ris - ting som er relativt dyre i kj. Her fandt jeg fx levebrøds multikerneboller meget hjælpsomme... Min veninde var meget glad for cheasys yoghurt...
Anmeld
