Egnet mad til slankekur - Især Trine Spanien

Hej Trine

Det lyder som om der slet ikke er noget problem med Laura, dejligt :) Lægen syntes åbenbart bare han skulle starte en storm i et glas vand >(

Det slog mig du skrev, at du ifølge WW må spise pasta og kartofler ad libitum (?) (?) (?)
Det har jeg undret mig en del over. Pasta og kartofler er jo "tomme" = hurtigt omsættelige kulhydrater, dvs. har lidt samme effekt som sukker. Blodsukkeret stiger hurtigt, insulinproduktionen bliver sat i vejret, blodsukkeret falder hurtigt igen og så er du igen sulten eller måske endda lækkersulten med "craving" - desperat trang til noget sødt, der er svær at undertrykke. Det kan selvfølgelig godt være, det fungerer fint for dig, vi er jo så forskellige :D Jeg ville bare lige nævne det, da du selv skriver, du nogen gange har lyst til at spise mere, end du skal, det kan altså godt skyldes kulhydraterne.

Jeg er ikke specialist på slanke-området, men jeg har lært at mange små måltider er godt. Fx. 3 hovedmåltider helst bestående af protein (kød) og grønt, 3 mellemmåltider med groft brød, frugt eller grønt. Jeg har lært man helst helt skal undgå pasta, kartofler og ris. Grunden til at disse madvarer stadig står på nederste linie i madpyramiden er, at det er billigt for folk at købe og at man frygter hvad de ellers vil spise i stedet for :S

Knus fra Tina-pigen der igen laver overspringshandlinger :P

Hej Tina

Lauras laege er generelt ret drastisk. Han ville ogsaa have at vi skulle skaere hendes laebebaand over da hun var halvandet aar, fordi hun har mellemrum mellem fortaenderne. Det har vi selvfoelgelig ikke gjort da hun stadig har sine maelketaender. Skulle det vaere helt voldsomt naar hun har sine blivende taender kan vi jo se paa en loesning. Han er ogsaa efter Daniels laebebaand nu.
Men bortset fra det er han god nok, og derfor er vi der stadig. Man skal bare selv medbringe en god portion sund fornuft.

WW har jo lavet en undersoegelse over dette med pasta og kartofler. Og dem der maatte spise det ad libitum tabte sig mere end dem der vejede det. Nu ved jeg ikke hvor meget du kender til WW men det er jo et pointsystem og man maa saa spise kartofler ad libitum for 2 point og pasta for 3 point. Men i ét maaltid. Man kan altsaa ikke bare gaa og smaaspise kartofler og pasta hele dagen. Men det betyder til gengaeld at du kan spise dig maet. Og faa den maethedsfoelelse som ihvertfald jeg selv har brug for engnag i mellem. Udover det har WW ogsaa de andre principper du naevner, mindst 5 stk groent/frugt om dagen, 8 glas vand, 2 rationer yogurt, maelk og lign, spise varieret, mellemmaaltider osv. For mig virker det naar jeg tager mig samme og foelger principperne. Rigtig godt endda. Det der isaer virker er pisken, dvs den ugentlige vejning. Naar jeg skal staa til regnskab for nogen.

Da jeg foerst gik til WW blev jeg saa imponeret over hele systemet og maaden det er bygget op paa, saa jeg valgte at blive konsulent selv. Jeg tog hele kurset, underviste endda en enkelt gang, men det var umuligt at finde et lokale selv og senere blev jeg gravid med Daniel og med to boern og fuldtidsjob kunne jeg ikke finde tid til det ogsaa.

Jeg har ogsaa proevet andre kure, de mere traditionelle som du naevner hvor man ikke maa spise pasta, ris og kartofler. Det virker ogsaa saa laenge jeg er paa kuren, men bagefter ved jeg ikke helt hvordan jeg skal spise. For under kuren har de jo taget de fleste ting fra mig. Og med pointsystemet er det meget nemmere at finde ud af. Og mens jeg ikke spise alle kulhydraterne havde jeg ogsaa lyst til soedt. Altid ;)

Men det er soedt af dig at bekymre dig og jeg saetter pris paa det.

Knus
Trine