Opskrift på sund smoothie?

Jeg bruger,  jordbær, banan, citron saft og vand har skiftet juice ud med vand så den netop bliver sund

Bruger ingen mål, putter bare i til den er go

frk1991 skriver:

Jeg bruger,  jordbær, banan, citron saft og vand har skiftet juice ud med vand så den netop bliver sund

Bruger ingen mål, putter bare i til den er go

Stumpe27 skriver:

det må meget Gerne være med jordbær evt med lidt banan i. det skal både være sundt og helst ikke surt

Jeg synes rigtig godt om en smoothie med følgende;

Jordbær

Banan

Evt. lidt græsk yoghurt

Havregryn (ca. 1 spiseske)

Hyldeblomstsaft

Mælk

Hørfrøolie

Evt. proteinpulver (ca. 1 spiseske)

Det smager super godt, mætter godt som fx morgenmad og er sund:-)

Stumpe27 skriver:

smager den så af noget når du kun bruger vand?

Kan ikke smage forskel fra juice og vand i den :-)