Opstart på job (langt)

Jeg har været sygemeldt i 2 måneder med angst/stress og (fødsels)depression. Har gået til psykolog og fået antidepressiv medcin, og går jævnligt til kontrol hos min læge.

Jeg startede så job igen i onsdags! Skulle bare tale med ledelsen og planlægge opstart, og så være med til et teammøde.

Jeg var SÅ bange for at gå ind af døren! Fik lige et angsanfald, puha det var bare ikke sjovt!!! Men kom ind og fik lavet en god plan, og fik hilst på mine kollegaer.

Var der så igen torsdag, der var det meget lettere at gå ind af døren, og var selv med nede at spise frokost (det kunne jeg ikke få mig selv til onsdag).

Jeg var der i 4 timer, og var SÅ smadret., men havde en god dag, og kørte glad hjem. Men imorges fik jeg endnu et angsanfald, selv om jeg først skal afsted på onsdag igen. Men fik hedetur og hjertebanken... Øv øv! Havde håber jeg slap for det igen.

Enten må jeg gå ned på 2-3 timer om dagen, ellers er det bare en reaktion på at være startet op igen, og al den nervøsistet omkring det. Må lige se tiden an til på onsdag.

Men ellers synes jeg det er rart at starte op igen, eller det at få en hverdag op at køre igen. Og savnede nu mine kollegaer, men godt nok svært at se dem i øjnene igen...

Ville ikke så meget med indlægget, end at få det skrevet ned, så det kan komme ud af systemmet. 

Tak fordi du læste med 

Happiness skriver:

Jeg har været sygemeldt i 2 måneder med angst/stress og (fødsels)depression. Har gået til psykolog og fået antidepressiv medcin, og går jævnligt til kontrol hos min læge.

Jeg startede så job igen i onsdags! Skulle bare tale med ledelsen og planlægge opstart, og så være med til et teammøde.

Jeg var SÅ bange for at gå ind af døren! Fik lige et angsanfald, puha det var bare ikke sjovt!!! Men kom ind og fik lavet en god plan, og fik hilst på mine kollegaer.

Var der så igen torsdag, der var det meget lettere at gå ind af døren, og var selv med nede at spise frokost (det kunne jeg ikke få mig selv til onsdag).

Jeg var der i 4 timer, og var SÅ smadret., men havde en god dag, og kørte glad hjem. Men imorges fik jeg endnu et angsanfald, selv om jeg først skal afsted på onsdag igen. Men fik hedetur og hjertebanken... Øv øv! Havde håber jeg slap for det igen.

Enten må jeg gå ned på 2-3 timer om dagen, ellers er det bare en reaktion på at være startet op igen, og al den nervøsistet omkring det. Må lige se tiden an til på onsdag.

Men ellers synes jeg det er rart at starte op igen, eller det at få en hverdag op at køre igen. Og savnede nu mine kollegaer, men godt nok svært at se dem i øjnene igen...

Ville ikke så meget med indlægget, end at få det skrevet ned, så det kan komme ud af systemmet. 

Tak fordi du læste med 

God bedring, det lyder ikke godt...   du bliver bedre

Knus

Rose22 skriver:

God bedring, det lyder ikke godt...   du bliver bedre

Knus

Tak! Tror nok det skal blive godt. Kroppen skal nok bare lige vende sig til at starte igen (og hovedet )

Happiness skriver:

Tak! Tror nok det skal blive godt. Kroppen skal nok bare lige vende sig til at starte igen (og hovedet )

Det lyder som en drøj omgang du har været igennem! Men dejligt at du skal til at have en hverdag igen Ved dine kollegaer hvad du har været igennem? Kan godt sætte mig ind i det der med "at have svært ved at se dem i øjnene"...Ma er jo bare skide sårbar overnpå sådan en omgang! det værste er hvis dine kollegaer (og ledelse) har berøringsangst - jeg tror det er rigtig godt for dog hvis der kan tales åbent om det og at du føler at det er helt legalt at sige hvis det pludselig bliver rigtig svært for dig...håber det bliver godt for dig at starte op igen

SAL skriver:

Det lyder som en drøj omgang du har været igennem! Men dejligt at du skal til at have en hverdag igen Ved dine kollegaer hvad du har været igennem? Kan godt sætte mig ind i det der med "at have svært ved at se dem i øjnene"...Ma er jo bare skide sårbar overnpå sådan en omgang! det værste er hvis dine kollegaer (og ledelse) har berøringsangst - jeg tror det er rigtig godt for dog hvis der kan tales åbent om det og at du føler at det er helt legalt at sige hvis det pludselig bliver rigtig svært for dig...håber det bliver godt for dig at starte op igen

Tak!

Jeg havde skrevet i en sms til mine kollegaer om hvad jeg fejlede. Og da vi var til mødet, var der en ny kollega, som spurgte hvad jeg havde fejlet. Så fik sat ord på overfor dem og det var faktisk rigtigt rart! Og sad med en rigtig god kollega, som også er blevet en ven og lavede min tjenesteplan. Og han spurgte mere ind til det, og hvad det ville sige at have en fødselsdepression og sådan. Det var rigtig rart! For fik bare snakket en masse om det, og han var bare så forstående.

Og de har alle sagt at jeg bare skal sige til hvis det bliver for meget. Så er sikker på jeg har deres fulde opbakning. Det er mere mine egne følelser, tror jeg. Men havde ikke flere anfald, og har heller ikke oplevet det idag. Så måske det bare var en reaktion på at starte. 

Det håber jeg ihvertfald. Har ikke lyst til at skulle sygemeldes igen.

Happiness skriver:

Tak!

Jeg havde skrevet i en sms til mine kollegaer om hvad jeg fejlede. Og da vi var til mødet, var der en ny kollega, som spurgte hvad jeg havde fejlet. Så fik sat ord på overfor dem og det var faktisk rigtigt rart! Og sad med en rigtig god kollega, som også er blevet en ven og lavede min tjenesteplan. Og han spurgte mere ind til det, og hvad det ville sige at have en fødselsdepression og sådan. Det var rigtig rart! For fik bare snakket en masse om det, og han var bare så forstående.

Og de har alle sagt at jeg bare skal sige til hvis det bliver for meget. Så er sikker på jeg har deres fulde opbakning. Det er mere mine egne følelser, tror jeg. Men havde ikke flere anfald, og har heller ikke oplevet det idag. Så måske det bare var en reaktion på at starte. 

Det håber jeg ihvertfald. Har ikke lyst til at skulle sygemeldes igen.

Klart, at du er presset ovenpå sådan en omgang! Det er jo ret vildt for dig at skulle tilbage til det normale igen og FUNGERE! For det har du jo, groft sagt, ikke gjort i en længere periode!
Dejligt at de er åbne og forstående, det er et stort skridt på vejen til at komme tilbage igen Lyt til dig selv og prøv at accepter at det nok kommer til at tage tid førend du er 100% oppe igen - men du ER på vej nu Held og lykke med at komme tilbaws til job og hverdag!

SAL skriver:

Klart, at du er presset ovenpå sådan en omgang! Det er jo ret vildt for dig at skulle tilbage til det normale igen og FUNGERE! For det har du jo, groft sagt, ikke gjort i en længere periode!
Dejligt at de er åbne og forstående, det er et stort skridt på vejen til at komme tilbage igen Lyt til dig selv og prøv at accepter at det nok kommer til at tage tid førend du er 100% oppe igen - men du ER på vej nu Held og lykke med at komme tilbaws til job og hverdag!

Rigtig mange tak!

Ja, har slet ikke fungeret! Skulle tage mig sammen til at tage et bad! Så det er bare skønt at have overskud til at vaske tøj, lave mad og bare tage vare på mig selv

Tak fordi du gav dig tid til at svare. Det er rart 

Selvom det var hårdt, lyder det alligevel som om det var en god opstart

Dejligt at du har overskud til at starte igen, bare lyt til kroppen, og husk at holde pauser.
Hvis angstanfaldende bliver ved, var det måske en idé at gå lidt op i dosis?
Herhjemme blev manden ved med at få angsanfald, selvom de trods alt ikke var så voldsomme som inden han fik medicin, men han gik i samråde med psykologen, op i dosis, og det tog lige det sidste.

Håber du kommer rigtig godt i gang med dit arbejde igen, og stille og roligt, så du kan komme ordentligt ovenpå.

Nessie skriver:

Selvom det var hårdt, lyder det alligevel som om det var en god opstart

Dejligt at du har overskud til at starte igen, bare lyt til kroppen, og husk at holde pauser.
Hvis angstanfaldende bliver ved, var det måske en idé at gå lidt op i dosis?
Herhjemme blev manden ved med at få angsanfald, selvom de trods alt ikke var så voldsomme som inden han fik medicin, men han gik i samråde med psykologen, op i dosis, og det tog lige det sidste.

Håber du kommer rigtig godt i gang med dit arbejde igen, og stille og roligt, så du kan komme ordentligt ovenpå.

Tak

Ja det kan godt være det er en ide at stige i dosis. Må se hvordan jeg har det på onsdag, når jeg kommer fra job. Det er ihvertfald irreterende at det kom igen. Men har jo så heller ikke været afsted i 2 måneder, så det er måske bare en naturlig reaktion.

 

Happiness skriver:

Tak

Ja det kan godt være det er en ide at stige i dosis. Må se hvordan jeg har det på onsdag, når jeg kommer fra job. Det er ihvertfald irreterende at det kom igen. Men har jo så heller ikke været afsted i 2 måneder, så det er måske bare en naturlig reaktion.

 

Det er præcis det. Det kan jo være rigtig svært at komme i gang igen ovenpå sådan en tur.

Bare du lytter til de signaler din krop giver, så skal det nok gå

Rigtig god arbejdslyst