Taber mig bare ikke mere

Nu har jeg de sidste 4-6 uger ikke tabt så meget som 1 gram.

Jeg løber hverdag/hver anden dag ca 30 min, går over og henter børnene om eftermiddagen ca 1,5km hver vej

Vi spiser sund og varierede...

Jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal gør for der sker noget mere regner med at i næste uge jeg begynder at løbe 40 min i stedet for 30 min

hvor er det øv. Ingen gode råd desværre.

Men tænker fedtet forsvinder og du opbygger muskler

Muskler vejer mere end fedt.

Så det kan være derfor.

Hvor meget vejer du og hvor høj er du? Spørgsmåler er om du overhovedet har brug for at tabe dig? Og som Sabrina skriver, så vejer muskler mere end fedt.

Det kan nogengange være nemmere at måle sig end at veje sig, der kan man bedre se resultaterne.

Ka+Ma=Be skriver:

Hvor meget vejer du og hvor høj er du? Spørgsmåler er om du overhovedet har brug for at tabe dig? Og som Sabrina skriver, så vejer muskler mere end fedt.

Det kan nogengange være nemmere at måle sig end at veje sig, der kan man bedre se resultaterne.

Vejer stadig 15kg for meget i forhold til min normal vægt så har masser at kunne tabe.

og selvfølgelig kommer der mere muskelmasse men, vil bare taber mig og der er heller ikke sket en dyt på målebåndet desværre.

Så det eneste jeg kan se jeg kan gøre er at sætter niveauet op...

Synes bare det er så snyd når jeg virkelig kæmper for det

twinny skriver:

hvor er det øv. Ingen gode råd desværre.

Men tænker fedtet forsvinder og du opbygger muskler

Muskler vejer mere end fedt.

Så det kan være derfor.

Det kunne godt være en forklaring, men har bare 15kg endnu til min normalt vægt, og der sker heller ikke noget som helst på målebåndet.

så aner ikke hvad der sker... Vil bare så gerne af med de sidste kg men har da tabt 10kg siden sommer nu

Måske noget styrketræning oveni motionen ville virke? Det synes jeg har hørt skulle gøre lidt mere

RiUL skriver:

Måske noget styrketræning oveni motionen ville virke? Det synes jeg har hørt skulle gøre lidt mere

Ja måske, har bare ikke mulighed for at komme i et center for at trænse når jeg har to unger alene hele ugen. så er løbebåndet en god opfindelse og i sær i det her vejr savner jeg ikke at løbe på vejene

SaNiNa skriver:

Ja måske, har bare ikke mulighed for at komme i et center for at trænse når jeg har to unger alene hele ugen. så er løbebåndet en god opfindelse og i sær i det her vejr savner jeg ikke at løbe på vejene

Men måske du kan finde nogle gulv øvelser, mavebøjninger, squad osv. på youtube, så behøver du ikke tage i center, men kan klare det i stuen når ungerne sover  

RiUL skriver:

Men måske du kan finde nogle gulv øvelser, mavebøjninger, squad osv. på youtube, så behøver du ikke tage i center, men kan klare det i stuen når ungerne sover  

Er her i weekeden begynde at lave nogle øvelse som skulle sætte forbrændningen igang igen.

Så må vi jo se hvad den siger om en uge...