hvordan gør I?

Hvordan taber I jer?

Jeg er endelig nået dertil hvor jeg gerne vil i gang igen her efter sommeren hvor der er røget 2 af de tabte kg på
Jeg kan bare ikke helt overskue på en hvilken måde. Jeg har tabt mig sammenlagt 14 kg over 1,5 år - primært ved nupo som erstatning til morgen - og mellem måltider. Og dyrket rigtig meget motion.

Nu står jeg med en gammel skade i min ankel der er i gang med at blive undersøgt og kan derfor ikke dyrke den samme form for motion længere
Nupo var et godt slankemiddel for mig, da jeg fik mæthedsfornemmelse osv, men jeg synes efterhånden det er alt for dyrt at betale 15-20 kr per måltid når det drejer sig om min 3 måltider i døgnet.

Overvejer dukan kuren, men jeg har svært ved at finde opskrifter på morgenmad.
I dag står den på 1 skive rugbrød, 1 skive magert ost med peberfrugt på og 1 æg til.

Hvordan gør I andre?

henh01 skriver:

Hvordan taber I jer?

Jeg er endelig nået dertil hvor jeg gerne vil i gang igen her efter sommeren hvor der er røget 2 af de tabte kg på
Jeg kan bare ikke helt overskue på en hvilken måde. Jeg har tabt mig sammenlagt 14 kg over 1,5 år - primært ved nupo som erstatning til morgen - og mellem måltider. Og dyrket rigtig meget motion.

Nu står jeg med en gammel skade i min ankel der er i gang med at blive undersøgt og kan derfor ikke dyrke den samme form for motion længere
Nupo var et godt slankemiddel for mig, da jeg fik mæthedsfornemmelse osv, men jeg synes efterhånden det er alt for dyrt at betale 15-20 kr per måltid når det drejer sig om min 3 måltider i døgnet.

Overvejer dukan kuren, men jeg har svært ved at finde opskrifter på morgenmad.
I dag står den på 1 skive rugbrød, 1 skive magert ost med peberfrugt på og 1 æg til.

Hvordan gør I andre?

Jeg bruger madlog.dk (kan ikke ha det der nupo), og dyrker også motion for at kunne spise et normalt aftensmåltid med familien (og lidt slik )

Det virker indtil videre ok her, har smidt 3,2 af de 12 kg der skal til at være "normalvægtig", på 2,5 uge...

Pt. er jeg igang med en suppekur hvor jeg kun spiser suppen og grøntsager og frugt.
Så cykler jeg og går ture.

Jeg er på www.vaegtab.nu

Det er ligesom madlog, bare det er gratis. Det er nemt og overskueligt. Også er det en fantastisk app til smartfonen.

Det andler jo "bare" om at spise det rette mad, der giver velvære, mæthed og ikke for mange kcal. Og det synes jeg, det at kende kcal gør for mig.