Fortæl mig dine bedste erfaringer med vægttab der virker

Hej 

Jeg er træt af at jeg har 5-7 kilo, som jeg ikke kan komme af med

Efterfødslen af mit 4. barn for 15 mdr. siden, kom jeg 4 kilo ned i vægt i forhold til før-graviditetsvægt. Og det var så dejligt!  Men jeg er bare ikke glad for min krop, som den er. Kiloene sidder primært på hofter (dansehåndtag), mave og lår. Og jeg vil så gerne af med dem! 

Som mor til 4  og med fuldtidsjob og en travl hverdag, har jeg ikke tid tilfås meget motion. Jeg cykler lidt hver dag og drøner ellers rundt, men der er ikke tid til løbetur etc. lige pt.

Derfor skal vægttabet ske via sund kost! 

Jeg vil SÅ gerne have jeres tip:

Hvad har virket bedst for dig, da du skulle tabe dig? Og hvordan holdt du motivationen? Hvor hurtigt gik det?

Håber I er mange, der vil give jeres erfaringer her 

Tusind tak! M

Spis en lille smule mindre ved hvert måltid 3 kartoffler i stedet for 4, 1 1/2 stk. Knækbrød i stedet for to, undlad smør på brødet. Når jeg børster tænder, stepper jeg på sønnens babybjørn skammel, aner ikke om det har en effekt men nu er det blevet en vane, tumler vildt med sønnen og tænker lidt øvelser ind i det

Sjip med børnene, eller hullahoppe, spil bold, dans vildt, spil wii fit elleR hvad I nu kan finde på. Det er ikke mange kilo, så tror et par små ændringer i hverdagen kan gøre meget. Lykke til

Jeg har smidt 5 kg på 4 uger ved ikke at indtage over 1300 kcal i døgnet