Anonym skriver:
Nej for jeg spiser i forvejen meget sundt, og er aktiv.
Har tabt mange kg.. Men det er de sidste 'forbandet' kg der hænger ved som nægter at komme af medmindre jeg decideret sulter mig selv 
men at spise sundt kan ikke nødvendigvis gøre det. Du skal tænke på at i når du starter vægttab er din kondition nok dårlig og der er meget at tage af. begynder du så f.eks. at tælle kalorier og træne, så går det stærkt - fordi det er meget at tage af og fordi konditionen er dårlig. Nu har du tabt dig, spiser sundt og er aktiv - så skal du huske at øge din træning bl.a. Og er du kommet i god form nu, så vil jeg næsten garantere dig at kridter du løbeskoene og løber f.eks. 10-20-30 metoden og tæller kalorier, så skal du nok tabe dig 
styrketræner du? styrketræning kan jo bruges til at stramme op - måske er det det du har brug for? du skal også huske at for at opbygge muskler skal du bruge mange proteiner + noget til at drive kroppen, og så dutter du ikke at du indtager for få kalorier. Det hele skal gå op i en højere enhed 
Anmeld
