Hjælp!!!

Hvor skal jeg kigge efter madvarer - hvad der er godt at spise og ikke godt at spise, når man træner og gerne vil prøve at undgå de dumme madvarer??

Hvilke der er ok at spise meget af og hvilke ikke?? 

Synes Internettet er ET stort virvar og hvilke sider kan man regne med??

Er startet op på fitnesstræning men mangler mere viden om kosten/omlægningen osv..

HJÆLP fra I kloge tøzer

Hov den forsvandt hurtigt

op

Jeg har desværre ikke rigtig nogle erfaringer eller gode råd... Men lurer lidt med for når jeg har født.... såååå skal jeg igang!!!

Christina.78 skriver:

Hvor skal jeg kigge efter madvarer - hvad der er godt at spise og ikke godt at spise, når man træner og gerne vil prøve at undgå de dumme madvarer??

Hvilke der er ok at spise meget af og hvilke ikke?? 

Synes Internettet er ET stort virvar og hvilke sider kan man regne med??

Er startet op på fitnesstræning men mangler mere viden om kosten/omlægningen osv..

 

HJÆLP fra I kloge tøzer

www.madlog.dk kunne godt blive din nye bedsteven

Der kan du taste ind hvad du spiser, se opskrifter, se hvor mange kcal du maks må spise pr dag hvis du vil tabe dig f.eks 1 kg pr uge osv

Det gør at du kan leve normalt men har et sundere og mere fornuftigt forhold til madvare

tror nok jeg gav 100 kr for 3 mdr eller sådan noget