Totalt positiv første uge

Har længe gerne ville tabe mig og har flere gange sagt nu skal det være og så ikke kunne holde det. MEN i mandags kom dagen hvor jeg startede min nye "levevis" 

Og JUBIIIIII det har givet pote. Efter en uge har jeg idag vejet mig til morgen og har tabt 1 kg. Det er så fedt og slet ikke hårdt. Nu skal det bare holde. Ved godt at når vi nu skal på ferie kan jeg nok ikke holde det helt - men der skal også være plads til ferier 

Slott skriver:

Har længe gerne ville tabe mig og har flere gange sagt nu skal det være og så ikke kunne holde det. MEN i mandags kom dagen hvor jeg startede min nye "levevis" 

Og JUBIIIIII det har givet pote. Efter en uge har jeg idag vejet mig til morgen og har tabt 1 kg. Det er så fedt og slet ikke hårdt. Nu skal det bare holde. Ved godt at når vi nu skal på ferie kan jeg nok ikke holde det helt - men der skal også være plads til ferier 

Stort tillykke med den gode start! (:

M (: skriver:

Stort tillykke med den gode start! (:

Tusind tak - så skal 2 uge bare være lige så positiv 

henh01 skriver:

flot.. stort tillykke..

Hvordan gør du?

Tusind tak.

Jamen egentlig ikke det store. Ændret lidt i min kost. Min kost ser sådan ud:

Morgen: havregryn m. Rosiner og skummemælk. Hmm potionen  af havregryn svare vel til ca. 1,5 dl. Og et stort glas vand.

Frokost: iceberg salat m. Tun, 2 kogte æg, lidt tomat og agurk el. Majs. En smule dressing.

Når jeg bliver træt af det til frokost kommer den til af bestå af 2 skiver rugbrød med æg eller magervpålæg.

Aften: alm. Aftensmad MEN KUN 1 potion af alm. Sørrelse. Ef. Fik vi hjemmelavede burgere den ene dag der spiste jeg kun 1.

I løbet af dagen hvis jeg er sulten spiser jeg lidt cherry tomater. Dem elsker jeg. Gnaver en gullerod eller lignende. 

Og drikker meget vand hele dagen. Og prøver at det brød jeg spiser er groft.

Jeg spiser Intet smør på brød når vi får det. sodavand, slik chips osv. Spiser/ drikker jeg ikke i hverdagene. Har besluttet at lørdag må være syndedag. Dvs. Her må jeg godt ta lidt usund hvis det er - men havde ikke lyst i lørdags. 

De første dag er de sværeste havde totalt hoved pine over ikke at få sukker. Men nu er det let har slet ikke lyst. Hvis jeg har fået en lille trang til sødt har jeg spistlidt vindruer, lidt rosiner eller andet frugt. Så har det taget trangen.

Prøver at motionere hver anden dag. Men det kan godt bare være en lang gåtur med hunden. Hårdt havearbejde eller en tur i træningscenteret.

 Denne uge trænede jeg mandag 2 timer i center. Tirsdag skovlede jord i lidt over en time. Onsdag gik 35 min med hunden. Lørdag og søndag gik 35 min med hunden.

Det tror jeg egentlig er det.