En god side til at holde styr på fedt og kcal

Hej piger og drenge  

På mandag starter mine forældre og jeg på ny livsstil . Både for at leve sundt og tabe lidt

Nogle der kender en god side hvor man kan holde styr på hvor meget man har indtaget og hvor meget man må spise endnu på en dag?

Og hvordan man enlig får de vitaminer og grønsager osv man skal have på en dag ?

Håber i kan hjælpe osigang g

Aqnete skriver:

Hej piger og drenge  

På mandag starter mine forældre og jeg på ny livsstil . Både for at leve sundt og tabe lidt

Nogle der kender en god side hvor man kan holde styr på hvor meget man har indtaget og hvor meget man må spise endnu på en dag?

Og hvordan man enlig får de vitaminer og grønsager osv man skal have på en dag ?

Håber i kan hjælpe osigang g

Madlog.dk - GENIAL side

elaker madlog.dk og skla der ind igen når jeg er fæørdig med at være flodhest... og amme

Madital.dk 

Brugte jeg og ganske gratis