Tage på ved at cykle.. Bum.. Du kan opbygge muskler i benene ved at cykle. Men så skal du indtage NOK til at du faktisk opbygger muskler frem for at forbrænde fedt, hvilket du jo nok ikke rigtig har noget af, og så vil kroppen tage af dine muskler i stedet for.
Jeg har en ven der spiser hele tiden - sundt og indholdsrigt - og på samme tid drikker han ren fløde, proteindrik, proteinpulver m.m. dette gør han fordi han træner hele tiden. Hvis IKKE han træner hele tiden, så er han vitterligt ingenting. han er i forvejen noget nær ingenting, men er han ikke i stand til at træne blot to uger, så skrumper han fuldstændig ind. Han kan bare ikke tage på. Han er omkring 180 cm og vejer på en god dag næsten 60 kg.
Din læge må da have rådgivet dig??? ellers vil jeg sige at du skal kombinere styrketræning med den rette kost.
Anmeld
