Av for den da.....!!!

Hej allesammen..

Har lige et spørgsmål til jer..
Jeg har siden igår aftes haft en smerte i halebenet, der ligesom trækker ned i ballen.. Nogen der ved hvad det kan være? Jeg har prøvet med smertestillende, men det tager kun toppen af smerterne i en halv time ca.

Hjælp, Skal jeg melde mig syg imorgen eller hvad kan jeg gøre..

Håber at I kloge kvinder kan hjælpe mig....

det lyder lidt som en iskias-nerve der sidder i klemme. Det har jeg selv prøvet, og det var ikke rart. Jeg var sygemeldt et stykke tid, men du læse lidt mere her

http://www.sundhedsguiden.dk/da/Temaer/Alle-temaer /Rygproblemer/Generelt-om-rygproblemer-og-rygsygdo mme/Iskias/

Kirsteen skriver:

Hej allesammen..

Har lige et spørgsmål til jer..
Jeg har siden igår aftes haft en smerte i halebenet, der ligesom trækker ned i ballen.. Nogen der ved hvad det kan være? Jeg har prøvet med smertestillende, men det tager kun toppen af smerterne i en halv time ca.

Hjælp, Skal jeg melde mig syg imorgen eller hvad kan jeg gøre..

Håber at I kloge kvinder kan hjælpe mig....

Iskasnerven.. Det lyder helt sikkert som den... Det gør nas

Enig med de andre.....og det gør bare nas

Tusind tak for hjælpen!
Men nogen der ved hvad man kan gøre ved det?

det bedste du kan gøre er at strække ballemusklen ud..
døjede selv ekstem med det en overgang.. og det hjalp at strække den ud eller få din mand til at give dig en omgang massage.. men det gør nas.. så jeg valgte at strække ud og det hjalp ret hurtigt

bette skriver:

det bedste du kan gøre er at strække ballemusklen ud..
døjede selv ekstem med det en overgang.. og det hjalp at strække den ud eller få din mand til at give dig en omgang massage.. men det gør nas.. så jeg valgte at strække ud og det hjalp ret hurtigt

Hvordan strækker du den ud, bette? Jeg døjer nemlig også med det.

linemus skriver:



Hvordan strækker du den ud, bette? Jeg døjer nemlig også med det.

Mener det er lidt ala the stripper-way

Stå med "strakte" ben og så ned og røre foden med hånden.
Evt. kan du også sætte dig på gulvet.
Smide den ene ben over det andet mens det er bøjet og så "knuge" det ind til kroppen.

Ej, ser lige om jeg kan finde et billede af det.. Det er lidt underligt at forklare

sitter dig på rumpen krydser benet over det andet.. og trækker dit knæ så langt op i du kan..
du kan også gøre det på en stol, ligesom du vil krydse benet når du sidder og så tager du bare fat i knæet og løfter det opad..

ellers kan man gøre noget andet som er mere effektiv..
lig dig på gulvet med det ene ben liggende i gulvet og det andet strakt i 90 grader.. og så tager du fat om dit ben.. (benet skal være strukket helt ud) og trækker det ned til dig..
det strækker både din lend, din balde, og ned i låret..

synes selv det er nemmest hvis fx manden føre benet ned mod en så man bare kan koncentere sig om at ligge og have lidt ondt hehe..

hvis det ikke var forståetlig kan jeg måske finde et bette billede et sted

That´s the way