Jeres bedste soveråd? :)

Jeg døjer så meget med at sove om natten, ikke fordi at jeg er besværet af graviditeten, men kan bare ikke sove. Og nu efter 2 søvnløse nætter i træk, så trænger jeg bare til at sove

Så kom med jeres bedste soveråd

Kigger lige med  Hvis der er nogen der har en kur mod søvnløse nætter i graviditeten, vil jeg meget gerne høre om den  

Jeg ved ikke om det virker, når man er gravid, men jeg er sygemeldt med stress og det har hjulpet mig til at slappe af...

Jeg bruger sådan noget bodyscan mindfullness, bare søg på youtube, så kommer det frem... Det er sådan noget med at slappe helt af og lytte til sit åndedræt, lyder meget fodformet, men det skal gerne få en til at blive helt afslappet

Håber det kan hjælpe jer! Det er meget mærkeligt til at starte på, men det bliver bedre

Sov forhåbentlig godt

Når jeg ik ka sove står jeg op, drikker et glas mælk, tuller rundt i 10 min, ser lidt tv og putter mig på sofaen. Kigger lidt på I-paden eller læser lidt i en bog.

Men står altid op!! Bliver så sur og tvær hvis jeg bare bliver liggende, især hvis kærsten bare snorker det mindste.... 

Sov rigtig godt!!  Vh stine

Varm mælk, en tur på toilet og 5 min tv