Monski skriver:
Ja, jeg er altså gået helt i stå med mit vægttab 
På 10 måneder tabte jeg lige godt 17 kg, men så fik jeg jo den her søde kæreste og så kom der lige de der obligatoriske kg, så har taget en ca. 5 kg på igen..
Nu er det jo snart sommer og da vi skal på sommerferie om 2 måneder vil jeg gerne nå at tabe mig. Jeg vil faktisk gerne på kur, men jeg har ikke lige fundet noget der tiltaler mig.
Er der nogle der har en super kur, hvor man kan tabe sig forholdsvis hurtigt? 
Hej med dig!
Altså, den bedste kur, jeg kender er: Tæl kalorier.
Og samtidig, synes jeg, du skulle melde dig ind i et fitnesscenter og får en personlig træner. Fortæl ham/hende, at du har et mål om at smide så og så meget på så og så kort tid. Som regel kan det lade sig gøre!!
I fohold til kalorierne, så er der mange af os kvinder i "småbørnsalderen", som har brug for ca. 2400 kalorier i døgnet. For at tabe dig skal du så selvfølgelig indtage mindre end det tal.
Så læs emballagen! Fx er der ca. 360 kcal pr 100 gram havregryn. Meed 1 dl skummetmælk (35 kcal) kommer du så op på 395 kcal....
Jeg vil foreslå dig at sætte et maximum for dig selv på 2.000 kcal i døgnet..
Det kræver en smule regning, men der går hurtigt sport i det!
God fornøjelse!
Anmeld
