Dukan..... 6. Dagen.... Hjælp...

Nu har jeg været på dukan kuren i 6 dage og har tabt mig 2,7 kg ..Det er bare super lækkert at det giver resultat

Nu er det bare jeg tænker, at nu er jeg snart ovre angrebsfasen, hvad skal jeg så??? Forstår ik helt med de dage??? F.eks. Synes jeg at ha læst at man skal ha en fast dag om ugen med protein.... Eller kan man veksle med hverdagen dag som grøntsager og andendagen med protein???

Håber i kloge kvinder kan hjælpe mig  

janne1986 skriver:

Nu har jeg været på dukan kuren i 6 dage og har tabt mig 2,7 kg ..Det er bare super lækkert at det giver resultat

Nu er det bare jeg tænker, at nu er jeg snart ovre angrebsfasen, hvad skal jeg så??? Forstår ik helt med de dage??? F.eks. Synes jeg at ha læst at man skal ha en fast dag om ugen med protein.... Eller kan man veksle med hverdagen dag som grøntsager og andendagen med protein???

Håber i kloge kvinder kan hjælpe mig  

Du skal have en ligelig fordeling af protein og grønsagsdage, men om du tager dem på skift eller "i blokke" er op til dig selv.

Herhjemme har vi været igang i 14 dage nu og vi har skiftevis orotein og grønsagsdage -det er det vi synes passer bedst til os

Men ja den er effektiv, min mand har tabt 7 kg og jeg har tabt 4,5 kg på de 2 uger vi har været igang.

quindelist skriver:

Du skal have en ligelig fordeling af protein og grønsagsdage, men om du tager dem på skift eller "i blokke" er op til dig selv.

Herhjemme har vi været igang i 14 dage nu og vi har skiftevis orotein og grønsagsdage -det er det vi synes passer bedst til os

Men ja den er effektiv, min mand har tabt 7 kg og jeg har tabt 4,5 kg på de 2 uger vi har været igang.

Super flot!!!! Håber også jeg smider mere.... Men f.eks. En dag med protein og næste dag med grøntsager? 

Det der hvede og havreklid det skal manfortsætter med, ik!???

quindelist skriver:

Du skal have en ligelig fordeling af protein og grønsagsdage, men om du tager dem på skift eller "i blokke" er op til dig selv.

Herhjemme har vi været igang i 14 dage nu og vi har skiftevis orotein og grønsagsdage -det er det vi synes passer bedst til os

Men ja den er effektiv, min mand har tabt 7 kg og jeg har tabt 4,5 kg på de 2 uger vi har været igang.

Super flot!!!! Håber også jeg smider mere.... Men f.eks. En dag med protein og næste dag med grøntsager? 

Det der hvede og havreklid det skal manfortsætter med, ik!???