Gravid - hvad skal jeg huske at spise?

Her d. 16/3 fandt jeg ud af, at jeg venter mit 2. barn - det er sååå spændende og jeg glæder mig rigtig meget!

MEN

jeg kan slet ikke huske hvad man skal spise / ikke spise? Der er nogle piller (jern og gravitamin?) men er der andet??

Anonym skriver:

Her d. 16/3 fandt jeg ud af, at jeg venter mit 2. barn - det er sååå spændende og jeg glæder mig rigtig meget!

MEN

 

jeg kan slet ikke huske hvad man skal spise / ikke spise? Der er nogle piller (jern og gravitamin?) men er der andet??

Gravitamin, evt. Fiskeolie, jern fra 10. graviditetsuge. Undgå rødt kød(dvs det skal steges og have en midtertemperatur på ca. 62 C)

Undgå for meget af de store rovfisk, spis kun østersølaks max 1 gang mdl.

Og evt kalk! øhh... Kan sjovt nok ikke huske mere, selvom jeg selv er 9 uger henne

Håber det var til hjælp

Pernille08 skriver:

Du kan spise gravivitaminer og så folinsyre skal du spise til uge 12.
Efter uge 12 er det jern og stadig gravivitaminer og evt kalk . Kommer an på om du drikker meget mælk .

Folinsyre behovet bliver dækket af gravitaminen 

Hyacinth skriver:

Gravitamin, evt. Fiskeolie, jern fra 10. graviditetsuge. Undgå rødt kød(dvs det skal steges og have en midtertemperatur på ca. 62 C)

Undgå for meget af de store rovfisk, spis kun østersølaks max 1 gang mdl.

Og evt kalk! øhh... Kan sjovt nok ikke huske mere, selvom jeg selv er 9 uger henne

Håber det var til hjælp

TAK - og tillykke med din mave også

Hyacinth skriver:

OOkOkaOkay

Folinsyre behovet bliver dækket af gravitaminen