Jeg har meldt mig på et kursus hos afspændingspædagogernes aftensskole ( www.apa.dk ), men det er mere omkring bevægelse, afspænding samt praktiske øvelser i åndedræt og samtale omrking fødslen, amning etc. Det er super godt. vi er 10 på et hold, og bruger halvdelen af tiden på at lave gymnastik og afspænding og resten af tiden på snak og åndedræt.
Jeg var også til en "forældreaften" på hospitalet i et kæmpe auditorium. det var noget værre l*** for at sige det mildt.
Selv om det koster en del, så har jeg også meldt mig til et efterfødselskursus hos apa, hvor man går med de samme, som på før-fødselskurset. Her er der fokus på gymnastik, samt bevægelser med babyen etc.
Anja
Anmeld