Stor sorg kan føles som en fysisk smerte. Nogle får endda endda hjerteslagslignende symptomer. Det skal med andre ord tages alvorligt, du kan læse mere i dette link fra Ugeskrift for Læger her:
Link Det Normale sorgforløbNår man tager i betragtning hvor forskellige vi som mennesker er, forløber en sorg forbløffende ensartet. Følelserne veksler meget i løbet af en enkelt dag, man føler en voldsom fysisk smerte efterfulgt af et nagende savn der er ledsaget af en dyb hulken, senere en stor skyldfølelse erstattet af en stor vrede - hvordan kunne han dø fra mig ". Ind imellem disse stærke følelser kan der have været perioder med relativ ro.
Alle disse følelser bidrager på længere sigt til en sund helings proces. Den sørgende går ud og ind af sorgens følelser. Det er en hård og udmattende proces. Efterhånden bliver der længere og længere imellem de svære perioder som gradvist aftager i intensitet og til sidst klinger helt af. Tilbage bliver en vemodig smerte, der især dukker op ved højtider og på mindedage. Ved en passioneret relation ( langvarigt og godt ægteskab eller venskab, et nyfødt ønskebarn ) er det en proces, er kan tage adskellige år.
I ethvert tab er mange deltab. Hvis en ægtefælle dør, mister man måske en forsørger, en fortrolig, en ven, en elsker , en mor eller far til barnet/børnene en hjælper til husholdningen osv. Til alle disse områder er der knyttet minder og savn, vrede. Til den sunde sorgproces hører en følelsesmæssig bearbejdning af hvert af disse tab. Ved sorgterapi er det terapeutens opgave at hjælpe klienten til at identificere del tabene og udtrykke de følelser, der er knyttet til dem.
Alle mennesker har et naturligt behov for at tale om en belastende situation, fordi vi oplever det som en tung byrde. Jo flere detaljer man kan få lejlighed til at fortælle, jo mere får man lette sin byrde. Ved større traumer må personen ofte fortælle sin oplevelse mange gange for at befri sig fra sin byrde.
Sorgens følelserSorgen rammer det enkelte menneske forskelligt. Nogle oplever at de aldrig bliver den samme person igen, andre oplever at de kommer styrkede ud af sorgen. Andre igen bliver ramt af depression, angst eller udvikler psykosomatiske symptomer.
Sorgen udløser kræfter der er så dramatiske at man enten får et friere liv eller et liv der er meget mere indskrænket.
Sorg er ikke en sygdom, men den kan udvikle sig til at blive det. Man kan faktisk dø af hjertesorg
En meget berømt undersøgelse af Parkes viste, at dødeligheden voksede med 40% blandt enkemænd over 50 år i de første 6 måneder efter tabet af ægtefællen.
Mange senere undersøgelser påviser, at mennesker i sorg og krise både fysisk og psykisk er mere truede end andre.
I USA er der gennem mange år forsket i sammenhængen mellem stress ved tab og kræft og undersøgelserne viser at der er en sammenhæng mellem udbrud af kræft og tab af nære pårørende.
Det er med andre ord vigtigt at få bearbejdet sin sorg ellers kan sorgprocessen blive patologisk med risiko for psykisk og/eller fysisk sygdom.
