Mamalou skriver:
Lyder spændende 
Hvad går det ud på?
Det går ud på at de lægger videoer ind hver dag. Og for eks. 1. eller 2. januar startede de en 30-dages challenge.
Der er så videoer til 5 dage, så 2 dages pause og så videre i 4 uger...
Og det er super træning, både høj puls og høj styrke og som bekendt skal der muskler til for at forbrænde mest fedt.
Alle øvelserne bliver gennemgået i detaljer så alle kan være med på det plan som man er på...
Så det er super fedt og super motiverende at man også kan mærke fremskridt..
Jeg kunne for eks. ikke engang lave en reel "tøsearmbøjning" og 14 dage efter kunne jeg lave 5 i træk.. det lyder måske ikke af meget men når man overhovedet ikke har trænet i mange år så er det faktisk godt.
Så jeg kan kun anbefale siden, og den er gratis og der er også et forum derinde. Selvfølgelig er det hele på engelsk, men det kan sagtens lade sig gøre...
For dumt at lade være... jeg bruger 20 min max om dagen med opvarmning og udstrækning, og det kan alle da få tid til... og man skal ikke ud af huset osv osv...
Der er også forslag til kost og sådan noget...
Bestemt et besøg værd.
Anmeld
