Jeg er sukker afhængig.. :-( kan jeg komme videre...

Ja det er hvad jeg er.. sad og læste om det og tog en test.. jeg kan sige ja til ALLE spørgsmålene..
Jeg kan ikke tabe mig fordi jeg bare overspiser og trøste spiser.. hvordan kommer jeg ud over det psykisk og stopper med alt det overspiseri??
Idag skulle jeg bare have noget sødt.. så da min kæreste smuttede kort tid uden for gik jeg ud i vores udhus.. her har jeg lagt en masse ud til min søns fødselsdag som jeg har købt der skulle bruges til den dag og jeg åd 150 gram toblerone    
Men nu har jeg det godt igen  
Jeg vil ud af det her, have det godt med mig selv og tabe mig.. og være det forbilled for min søn som jeg burde..
Ej hvor er jeg ked!!!!

Ville ikke smutte uden at give en

Kan desværre ikke lige give dig nogle råd, da jeg selv kæmper meget med sukker forbruget og har virkelig svært ved at komme ud af det. Så jeg følger kige med på sidelinien

Anonym skriver:

Ja det er hvad jeg er.. sad og læste om det og tog en test.. jeg kan sige ja til ALLE spørgsmålene..
Jeg kan ikke tabe mig fordi jeg bare overspiser og trøste spiser.. hvordan kommer jeg ud over det psykisk og stopper med alt det overspiseri??
Idag skulle jeg bare have noget sødt.. så da min kæreste smuttede kort tid uden for gik jeg ud i vores udhus.. her har jeg lagt en masse ud til min søns fødselsdag som jeg har købt der skulle bruges til den dag og jeg åd 150 gram toblerone    
Men nu har jeg det godt igen  
Jeg vil ud af det her, have det godt med mig selv og tabe mig.. og være det forbilled for min søn som jeg burde..
Ej hvor er jeg ked!!!!

hvor jeg dog føler med dig.

jeg kæmper desværre selv med noget lign. så har ingen gode råd til dig. men du skal vide at du bestemt ikke er alene.

Er ked af at høre du har det sådan! Men sukkerafhængighed er ligeså spidsfindig som rygning, men det kan også behandles på samme måde.

Jeg kan anbefale NADA, som er kinesisk akupunktur i ørene, det virker fantastisk.  håber du finder en løsning.

Øhhh hvor jeg kender til det! Har haft det på samme måde! Det var frygteligt og heg var tit flov over mig selv og hvor langt heg ville gå for mit sukker fix!

Det er svært at gi dig svaret på hvad du skal gøre, men for mit vedkommende stoppede det efter jeg begyndte at vende min tankegang! Hver gang jeg tænkte på sukker spurgte jeg mig selv om jeg ville ha en kortvari. Fornøjelse ved at spise guffet/usundt mad, eller om heg ville hasiden langvarige fornøjelse af et vægttab! Derudover fik jeg mig en MSN ven deR Havde det lidt på samme måde! Vi skrev dagligt sammen om hvordan vi havde det, når vi havde tabt os, når man havde været tæt på at gå i den "forbudte" afdeling i butikkerne osv! Så opmuntrede vi og roste hinanden delte gode råd osv!

Så det var ganske "enkelt" en tankeændring plus støtte og opbakning!

Jeg stoppede fra den ene dag til den anden og efter 2 små døgn fik heg en frygtelig konstant hovedpine grundet kroppenhungrede efter sukker! De næste 7 dage var derfor ret hårde men efter dem stoppede hovedpinen og heg havde det bedre fysisk end nogensinde før og var SÅ stolt af mig selv!!!

 STORT 

du skal finde ud af hvad der udløser din sukkertrang og det er det du skal arbejde med, også skal du til at spise mere alm mad så du ikke får sådan en stor sukker trang så

Anonym skriver:

Ja det er hvad jeg er.. sad og læste om det og tog en test.. jeg kan sige ja til ALLE spørgsmålene..
Jeg kan ikke tabe mig fordi jeg bare overspiser og trøste spiser.. hvordan kommer jeg ud over det psykisk og stopper med alt det overspiseri??
Idag skulle jeg bare have noget sødt.. så da min kæreste smuttede kort tid uden for gik jeg ud i vores udhus.. her har jeg lagt en masse ud til min søns fødselsdag som jeg har købt der skulle bruges til den dag og jeg åd 150 gram toblerone    
Men nu har jeg det godt igen  
Jeg vil ud af det her, have det godt med mig selv og tabe mig.. og være det forbilled for min søn som jeg burde..
Ej hvor er jeg ked!!!!

Kæmpe stort kram til dig fra mig. Det er ikke længe siden jeg var samme sted som dig  Og jeg mangler stadig at tabe rigtig mange af de kg som jeg fik med efter det.

Jeg vil anbefale dig at læse bogen: "Plus minus balancen" af Julia Vøldan. Den kan ikke købes mere, men kan lånes på biblioteket. Det er MEGET hippie-agtigt og meget langhåret, men man kan selv lidt vælge ud hvad der passer en og hvad der ikke gør. Men jeg lover dig for at det virker. Hun har ret i rigtig mange af de ting hun skriver. Det er en tynd bog og let læst

Nå ja, og så hjalp det mig meget at vide, at når man skal holde op med sukker, så er det en reel afhængighed ligesom med cigaretter fx. Så du er ikke svag fordi du ikke har kunnet indtil nu, for det er heltl reelt hårdt! Men det kan lade sig gøre. Det man skal vide er at sukker går ind og påvirker dit blodsukker helt utroligt meget, så ikke nok med at sukker feder i sig selv, det gør dig også ustabil og irritabeel, trist osv., men det påvirkede blodsukker gør også at du spiser mere end du ellers ville gøre af mad i øvrigt.  Man kan vælge at trappe ned eller man kan vælge en kold tyrker mht sukkeret. Jeg valgte en kold tyrker. Det er vigtigt at holde sig for øje at abstinenserne topper på dag 1 uden sukker, så hvis du bare kommer igennem den så bliver det ikke værre. På dag 4 om morgenen når du vågner er det overstået og du vil have det godt igen. Måske vil du stadig have trang til at spise søde sager, men du vil ikke have den der fysiske trang hvor kroppen skriger på det og du vil mærke at du har det bedre og er mere stabil og i balance. Du skal sørge for at spise noget mindst hver 4 time så dit blodsukker hele tiden er stabilt. Det hjalp mig meget at vide at der var den afgrænsede tid på det og at det ville gå over igen. Jeg ved ikke hvordan andre har det, men pt tør jeg ikke spise sukker igen, for jeg er sikker på at så falder jeg i igen, men det er nok individuelt hvordan man har det med det.

Det hjalp også mig meget at få klarlagt hvad der var årsagen til min overspisning.