Trælse ben!!! Gode råd modtages!!

Arghr syns jeg har uro i mine ben om natten!!! Ikke i underbenet, men mere øverst??!! Har ikke vand i krop, bare ligesom de er trælse og som vokseværk da man var barn!!! Træls!!! Er 12+2 syns skavankerne kommer for hurtig også begyndende ondt i lænd bækken nogle gode råd mod benene da det giver mig en urolig søvn!!!

Arghr syns jeg har uro i mine ben om natten!!! Ikke i underbenet, men mere øverst??!! Har ikke vand i krop, bare ligesom de er trælse og som vokseværk da man var barn!!! Træls!!! Er 12+2 syns skavankerne kommer for hurtig også begyndende ondt i lænd bækken nogle gode råd mod benene da det giver mig en urolig søvn!!!

Hej sødeste. 

 

Jeg havde det samme da jeg var ca. 14 uger og stadig lidt.. Faktisk er jeg sygemeldt nu( det ved du) .. mit det kom mest om aftenen når jeg sku sove, og værst var det hvis jeg havde været på arbejde, eller brugt kroppen meget i løbet a dagen.. 

Nu jeg sygemeldt m. Bækkenløsning, og lægen sagde dengang at det startede der, og ik blev bedre hvis jeg ikke passede på.

Jeg synes jeg passede på, og dog, kan jo ik ligge stille hele tiden, men værre blev det stadig, og nu føles det som om jeg bliver hevet fra hinanden når jeg går av. .. Men små skridt og samlede ben, det hjælper på mig.. Og slap a når jeg mærker at nu kan jeg ik mere.. 

 

Jeg vil sige at mine 'ondt i hofterne' ikke er så slemt mere nu hvor jeg ikke arbejder, og ikke skal ind og ud a Arbejdsbil 70 gange på en aften  ( er udekørende i hjemmeplejen ) ..

 

Hvis jeg fx. Går en lang tur eller ude og shoppe lææænge så ved jeg at  jeg er bundet til sofaen 2 dage 

 

Pøj pøj og pas på dig selv, det blir værre hvis du ikke slapper a.!!

 

Ps, forresten sagde lægen at det var bækkenet der var ved at give sig,  os mht uroen, så gik der nogle 'ledninger' ned i benene, og de kan godt sidde lidt i klemme eftersom det hele ændre sig.. Men det bedste du kan gøre i den situation er benene op - du skal ik være bekymret for det. Dog passe på !!

Arghr syns jeg har uro i mine ben om natten!!! Ikke i underbenet, men mere øverst??!! Har ikke vand i krop, bare ligesom de er trælse og som vokseværk da man var barn!!! Træls!!! Er 12+2 syns skavankerne kommer for hurtig også begyndende ondt i lænd bækken nogle gode råd mod benene da det giver mig en urolig søvn!!!

Venepumpeøvelser inden du går i seng kan måske hjælpe? Eller kan du ligge med benene løftet lidt, fx en pude under eller et tæppe der er foldet nogle gange? Sørg også for at få lagt benene op i løbet af dagen, hvis det er muligt, så du aflaster dem lidt. Jeg døjede også med uro i benene da jeg var gravid.

malo skriver:

Venepumpeøvelser inden du går i seng kan måske hjælpe? Eller kan du ligge med benene løftet lidt, fx en pude under eller et tæppe der er foldet nogle gange? Sørg også for at få lagt benene op i løbet af dagen, hvis det er muligt, så du aflaster dem lidt. Jeg døjede også med uro i benene da jeg var gravid.

Tusinde tak for rådet:-)) var ved at blive skør i nat pga de ben;-)

Ma-lu skriver:

Hej sødeste. 

 

Jeg havde det samme da jeg var ca. 14 uger og stadig lidt.. Faktisk er jeg sygemeldt nu( det ved du) .. mit det kom mest om aftenen når jeg sku sove, og værst var det hvis jeg havde været på arbejde, eller brugt kroppen meget i løbet a dagen.. 

Nu jeg sygemeldt m. Bækkenløsning, og lægen sagde dengang at det startede der, og ik blev bedre hvis jeg ikke passede på.

Jeg synes jeg passede på, og dog, kan jo ik ligge stille hele tiden, men værre blev det stadig, og nu føles det som om jeg bliver hevet fra hinanden når jeg går av. .. Men små skridt og samlede ben, det hjælper på mig.. Og slap a når jeg mærker at nu kan jeg ik mere.. 

 

Jeg vil sige at mine 'ondt i hofterne' ikke er så slemt mere nu hvor jeg ikke arbejder, og ikke skal ind og ud a Arbejdsbil 70 gange på en aften  ( er udekørende i hjemmeplejen ) ..

 

Hvis jeg fx. Går en lang tur eller ude og shoppe lææænge så ved jeg at  jeg er bundet til sofaen 2 dage 

 

Pøj pøj og pas på dig selv, det blir værre hvis du ikke slapper a.!!

 

Ps, forresten sagde lægen at det var bækkenet der var ved at give sig,  os mht uroen, så gik der nogle 'ledninger' ned i benene, og de kan godt sidde lidt i klemme eftersom det hele ændre sig.. Men det bedste du kan gøre i den situation er benene op - du skal ik være bekymret for det. Dog passe på !!

Hej selv sødeste:-)) Jeg var ved at blive skør i nat!!! Ku slet ikke finde ro!! Vendte og drejede mig!! Er jo i psykiatrien og jobbe, så ikke så meget gåen rundt, men self ka det jeg plejer jo måske være nok?? Gik dog en lang aftens tur i går med børnene, måske derfor?? Det ska bare stoppe, for hvis jeg allerede ska undvære søvn nu!!! Så der længe til juli knus til dig;-)

Du er bare ikke ret langt henne. Der er nogle, der får bækkenløsning så tidligt og hvis det nu er det, kan du godt få muskelspændinger, fordi de begynder at arbejde på at holde sammen på det hele.

Muskelspændinger gør ondt i sig selv, men kan også give tryk på nerver der løber ned i benene.

Jeg har erfaring fra en diskosprolaps i lænden og kunne få mine spændinger væk vha selvmassage.

Jeg brugte denne bog til vejledning:

http://www.bogpriser.dk/work-88721-triggerpunkt-terapi/

God bedring

Moms

 

 

Moms skriver:

Du er bare ikke ret langt henne. Der er nogle, der får bækkenløsning så tidligt og hvis det nu er det, kan du godt få muskelspændinger, fordi de begynder at arbejde på at holde sammen på det hele.

Muskelspændinger gør ondt i sig selv, men kan også give tryk på nerver der løber ned i benene.

Jeg har erfaring fra en diskosprolaps i lænden og kunne få mine spændinger væk vha selvmassage.

Jeg brugte denne bog til vejledning:

http://www.bogpriser.dk/work-88721-triggerpunkt-terapi/

God bedring

Moms

 

 

Okay den må jeg prøve at se!!! Det som er værst ligenu, om natten er det uro i mine ben!! Ligesom vokseværk som barn!! Når jeg så bevæger dem strækker dem max ud, cykler i luften så hjælper det!! Men ka jo ikk ligge og cykle om natten hehe:-). Det i bækkenet kan jeg tildels prøve at holde lidt væk endnu, ved at slappe godt af!!! Blev sygemeldt med bække løsning uge 20 ved min søn sidst!!! Men glad for at læse det er normalt med uro i sine ben:-))