træning hjemme ?

HJÆLP !..

nu skal det virkelig være, jeg ville gerne tabe/rykke rundt på 5-6kg ...

kan i hjælpe med nogen sunde og nemme opskrifter ?? ..

har i nogen gode trænnings tip jeg kan lave hjemme  på barsel ?

kom friiisk

skal have sparket hihi ..

Ud og gå med barnevognen . Det er nok det allerbedste træningstip jeg kan komme med til barselstiden. Det er nemt, koster ingenting og hvis man går langt nok får man faktisk en del motion ud af det.

Ellers er der jo mange enkle styrketræningsøvelser, man kan lave hjemme på gulvet. Nogle motionscentre har også en børnepasningsordning.

Power hoop ring  Bruger den hver dag 5 - 10 min 1-3 gange om dagen.

Har tabt mit første kilo, trods vægtenHart stået stille i 1,5 år

Ellers gåture med barnevognen

bullerbassen skriver:

Power hoop ring  Bruger den hver dag 5 - 10 min 1-3 gange om dagen.

Har tabt mit første kilo, trods vægtenHart stået stille i 1,5 år

Ellers gåture med barnevognen

er der trænings program med ( hvordan man kan bruge den ? )

Anonym skriver:

er der trænings program med ( hvordan man kan bruge den ? )

Nej det er en hulahop ring med kilo , så er det bare svinge rundt

bullerbassen skriver:

Nej det er en hulahop ring med kilo , så er det bare svinge rundt

fedt

Anonym skriver:

fedt

bullerbassen skriver:

Jep jep kan anbefales , så er det bare 5-10 min et par gange

10000 tak