Kay skriver:
lidt et øv indlæg her fra...
jeg har altid været hybermobil... fra navlen og ned... har haft problemer med ankler og knæ tidligere og mest af alt med et bækken der låste sig fast i tide og utide da jeg var yngre... (ja oki, kun i utide!)
det er dog blevet meget bedre... efter jeg har tabt mig og har trænet det lidt...
da jeg var 12 år, fik jeg afvide at min kiopraktor at hvis jeg i fremtiden skulle havde børn kunne det blive en kompliceret graviditet... og det var ikke sikkert jeg kunne føde selv... (ja da jeg var 12... dejlig besked...)
i 1½ år har jeg ikke haft nogle store problemer... jeg har været øm i lænden og omkring bækkenet hvis jeg har lavet meget hårdt arbejde... men ellers ikke... og jeg var rigtig glad for jeg har arbejdet på at det skulle blive bedre... og jeg ved godt der ikke er meget at gøre... men har forsøgt at træne mine muskler op så de holder bedre fast... og troede det havde lykkeds mig at mindske risikoen for at der skulle ske noget i graviditeten....
jeg nægter simpelthend at være sygemeldt eller sængeliggende!!! det er jo til grin... graviditet er ikke en sygdom!!!
men... allerede nu... 7+6 har jeg i flere dage været øm i mit bækken og i musklerne omkring det... (min smerteterskel er ret stor... har bla. sat mit knæ på plads selv da det gik af led....) og i dag er det blevet værer... også selvom jeg ikke har lavet noget særligt i dag... har faktisk intet løftet... har kun været til julefrokost i dag...
har ikke været ved første lægebesøg endnu... da min læge har haft juleferie den sidste uge op til jul... og stadig har ferie så det skal jeg 4. januar... så vi har ik lige kunne ligge en strategi endnu... min kiopraktor har også ferie... så ham kan jeg heller ik snakke med...
gad bare godt at vide hvad jeg kan gøre!? er dælemer glad for jeg også har juleferie... da jeg arbejder i en vuggestue... hvilket jo i sig selv er en dårlig kombi med sådan et bækken...
IHHHH glædelig jul altså!!
Se at komme afsted til en fysioterapeut... De kan hjælpe dig, med at holde det hele lidt på plads, og styrer dig igennem graviditeten, plus give dig nogen øvelser, som også hjælper dig.
Sørg for at finde en der har forstand på graviditet og bækken.
Det er jo sådan at når man er gravid bliver ens ledbånd løsere, så derfor skal man passe ekstra på.
Jeg er selv hypermobil og fødte d. 8/10
kort før fødslen (ca. 14) kunne jeg mærke at der blev skruet op for det løsnende hormon, og alle mine led gav pludelig problemer, og mange gør det stadig her 2,5 måned efter fødslen.
f.eks. giver vægten af dynen smerter i mine ankler og knæ, det er mega irriterende.
Hvis du har et fitness center eller lign der har førfødsels gymnastik, så vil jeg også anbefale det.
