Sund madplan ! hjælp med at finde på noget :D

Mig og min bedre halvdel skal til at være lidt sundere og spise mere varieret . så derfor søger jeg hjælp til sundt mad

der må gerne være fisk i ugens madplan, men jeg er selv totalt lost i hvad man kan lave af "sunde" retter.

kæresten nævnte lige : fyldte peberfrugter med "fars" og brocoli til ? kan det mon bruges til "sund" mad ??

det kan det sagtens husk at bruge 3-7 procent når man steger det jamen så ryger der lidt fedt af også

du kan jo også sagtens lave ovenbagt kartofler med bøf med 3-7%fedt og en bearnaise sovs til lavet på minimælk uden fedt stof

man skal bare erstatte alt det man plejer...

evt køb en ny pande der ikke skal bruge noget fedt stof eller måske bare en lille smule