tak skal i have alle sammen..!!
Det egentlig rimelig nemt -
jeg går min 5min om dagen i rask tempo..! ( har knæskader så kan ikke løbe så langt endnu )..!!
derudover laver jeg 100 mavebøjninger morgen og aften.
drikker 1 glas multi juice og 1 glas mælk om morgenen - spiser KUN frugt og grønt - og til aften får jeg 100g Kyllingefilet med salat UDEN dressing - Kyllingefilet har været i ovnen så ikke på panden..!!
Derudover drikker jeg 2 breve nupo om dagen - og ellers drikker jeg vand..!!
Er godt tilfreds med resultatet og nu mangler der kun 7 kg så er jeg på den vægt før jeg blev gravid første gang.. - der sidder stadig en del på maven men det skal jo strammes op og det er ikke det samme som som vægten falder jo...!! Men arbejder jo sagen
Mangler intet, er mæt hele tiden..!! Nogle gange dropper jeg nupoen - fordi jeg simpelthen ikke kan pga. mæthed. .
Anmeld