Gode råd mod lændesmerter ?

Hej .

Ville høre om jeg var så heldig at der er nogen herinde der har et godt råd mod lændesmerter , et eller andet man kan gøre for at mindste smerterne lidt .

mit arbejde er hvor jeg sidder ned hele dagen, og stiller mig så lidt op engang imellem .

ninnaa skriver:

Hej .

Ville høre om jeg var så heldig at der er nogen herinde der har et godt råd mod lændesmerter , et eller andet man kan gøre for at mindste smerterne lidt .

mit arbejde er hvor jeg sidder ned hele dagen, og stiller mig så lidt op engang imellem .

En varmepude tager smerterne, men ikke alle. i hvert fald ikke på mig. :/

Mikkel's mor <3 skriver:

En varmepude tager smerterne, men ikke alle. i hvert fald ikke på mig. :/

Okay tak

jeg er ikke gravid men har altid haft problemer med lænden. Var til fys idag og spurgte hvad man kan gøre og hun sagde at det galt om at styrke de indre muskler omkring rygsøjlen.

Jeg fik nogen øvelser, det er lidt svært at forklare men måske du kan finde øvelser på nettet

kirsti skriver:

jeg er ikke gravid men har altid haft problemer med lænden. Var til fys idag og spurgte hvad man kan gøre og hun sagde at det galt om at styrke de indre muskler omkring rygsøjlen.

Jeg fik nogen øvelser, det er lidt svært at forklare men måske du kan finde øvelser på nettet

Ja okay .

rigtig mange tak