BigBabyWish skriver:
- Oplever I også smerter helt nede ved inderlårene og kønsbenet? 
Jeg har desværre fået bækkenløsning som nu er gået hen og blevet rigtig slemt, derfor har jeg fået besked på at forholde mig i konstant ro ... 
Jeg har enormt mange smerter hele vejen rundt om mit bækken, hele lænden især og smerter som bevæger sig opad i min ryg.
Derudover oplever jeg også kraftige smerter helt nede ved inderlårene og ja, nærmest ved hele mit underliv også?
Er det normalt at smerterne ved bækkenløsning også viser sig der??
Ja..de viser sig her og der og alle vegne.
De kan endda vise sig i nakke og skuldre, fordi kroppen prøver at kompensere for smerterne ved at trække anderledes i muskelgrupperne.
Et godt råd er, at du går til en fys og får nogle øvelser og meget gerne gå i varmtvandsbassin til aflastning.
Og så skal du huske at alt skal laves med SAMLEDE ben.
Du skal huske at samle benene når du fx stiger ind og ud af en bil.
Rejser og sætter dig, og at sidde med dem lige ud for dig.
Ikke noget med at sidde i dybe bløde stole og sofaer. Husk kroppen skal holdes lige.
Når du ligger ned, er det vigtigt at du har en pude mellem benene, så dit overlår ikke synker ned imod dit underste ben, men holdes vandret ud fra kroppen.
Det er utroligt vigtigt at du passer godt på dig selv også efter fødslen, så du ikke får det kronisk.
Er der noget du ellers vil vide, så skriv bare.
Kærligst
Sussie
Anmeld
