ja så er det endelig blevet min tur til at kunne skrive herinde,,
jeg tog et stort skridt i den rigtige retning for 14 dg siden og sagde nej til ALT sukker, nej til alt mad og kød over 10%.
og ja tak til grove og fiberrige grøntsager og en masse motion!
har næsten tabt mig 1½ kg begge uger og har fået en masse muskler bygget på på mine lår og lægge igen eftersom den motion jeg dyrker mest er ridning og gerne en times hård dressur træning
derudover bruger jeg mit stepboard 20-30 min hveraften udover at muge ud for mine 4 heste ca. hver 4 dag
var bange for jeg ikke kunne holde det men hvergang jeg ser vægten dale motivere dem mig bare i nu mere og jeg begynder at dyrke endnu mere motion!
det skal dertil siges jeg var blevet sukkerafhænging og at den første uge var streng da jeg fik hovedpine, ingen energi havde og bare var mega sur på alt og alle.
nu er mit første mål snart nået (det er under 90 kg), og så kan jeg begynde det næste mål på 95, osav indtil jeg er nede på ønskede vægt(-:
ja nu kom der jo til at stå en masse og det må i undskylde men ville bare så gerne dele det hele med jer hehe
nogen der har sunde opskrifter på lækker mad? vilgerne snart prøve noget nyt.
stort kram fera snart ikke så tykke natascha, med luckas på 1½ år <3
Anmeld
