Motion som gravid?

Under min første graviditet var jeg meget standhaftig og mente at siden graviditet ikke var en sygdom at den så heller ikke skulle ændre på mit løb, cykling osv Hvilket resulterede sig i bækkenløsning fra 4mdr

Denne gang vil jeg gerne gøre det anderledes - lært af skade Så derfor kigger jeg nu på graviditetssvømning og pre natal yoga. Men det er jo en jungle! Og en meget dyr en af slagsen!

Så derfor er der nogen der vil dele deres erfaringer med graviditetsmotion? Meget gerne med anbefalinger i Kbhs området

mrs X skriver:

Under min første graviditet var jeg meget standhaftig og mente at siden graviditet ikke var en sygdom at den så heller ikke skulle ændre på mit løb, cykling osv Hvilket resulterede sig i bækkenløsning fra 4mdr

 

Denne gang vil jeg gerne gøre det anderledes - lært af skade Så derfor kigger jeg nu på graviditetssvømning og pre natal yoga. Men det er jo en jungle! Og en meget dyr en af slagsen!

Så derfor er der nogen der vil dele deres erfaringer med graviditetsmotion? Meget gerne med anbefalinger i Kbhs området

Er det sikkert at det var motionens skyld du fik bækkenløsning?

Jeg svømmer 2 gange om ugen (altså helt alm svøm) og starter til sådan noget aqua-gym efter sommerferien. Ellers går jeg lange ture. overvejer også noget yoga

Håber du finder på noget der passer dig

Leonora25 skriver:

Er det sikkert at det var motionens skyld du fik bækkenløsning?

Jeg svømmer 2 gange om ugen (altså helt alm svøm) og starter til sådan noget aqua-gym efter sommerferien. Ellers går jeg lange ture. overvejer også noget yoga

Håber du finder på noget der passer dig

Løb er blandt andet en af de mistænkte faktorer til at få bækkenløsning.

Svømning dur bare ikke for jeg har sart hud. Men vil gøre det hvis det er nødvendigt

AOF har masser af tilbud for gravide i form af graviditets gymnastik

Mussen2 skriver:

AOF har masser af tilbud for gravide i form af graviditets gymnastik

Ja har også kigget. Men er det godt?!

Har du prøvet det?

mrs X skriver:

Ja har også kigget. Men er det godt?!

Har du prøvet det?

Nej, har jeg ikke men kender flere som har og de har anbefalet det også fordi man kan møde andre gravide, hvis man har lyst til lidt netværk. Jeg har meldt mig til et hold her hvor jeg bor, det er for en måned ad gangen, mener jeg, så man kan jo altid hoppe fra hvis det er. Ellers er cykling og svømning godt Styrketræning siger de også er godt, men det synes jeg personligt er ALT for kedeligt

Mussen2 skriver:

Nej, har jeg ikke men kender flere som har og de har anbefalet det også fordi man kan møde andre gravide, hvis man har lyst til lidt netværk. Jeg har meldt mig til et hold her hvor jeg bor, det er for en måned ad gangen, mener jeg, så man kan jo altid hoppe fra hvis det er. Ellers er cykling og svømning godt Styrketræning siger de også er godt, men det synes jeg personligt er ALT for kedeligt

Ok... jamen så kan det være jeg skal kigge lidt mere

Tak!

mrs X skriver:

Under min første graviditet var jeg meget standhaftig og mente at siden graviditet ikke var en sygdom at den så heller ikke skulle ændre på mit løb, cykling osv Hvilket resulterede sig i bækkenløsning fra 4mdr

 

Denne gang vil jeg gerne gøre det anderledes - lært af skade Så derfor kigger jeg nu på graviditetssvømning og pre natal yoga. Men det er jo en jungle! Og en meget dyr en af slagsen!

Så derfor er der nogen der vil dele deres erfaringer med graviditetsmotion? Meget gerne med anbefalinger i Kbhs området

Jeg har ikke direkte dyrket motion, i min graviditet. Jeg fortsatte med at cykle til og fra arbejde (små 30 km om dagen) til jeg var i uge 29, men så smed den mig af, så det stoppede jeg med.

Har gået til yoga for gravide hos LOF familieskolen http://www.familieskolen.dk/ på Nørrebro en gang om ugen. Det var ret hyggeligt, og øvelserne kan man bruge derhjemme - hvis man får taget sig sammen

Synes det har været dejligt, at holde mig i gang, og det giver helt sig selv, hvornår tempoet må sættes ned.

Er nu 38+3 og vil gerne have bebs kommer til verden