"Urolig nattesøvn"
Hej Kari,
Min datter på 4 måneder har problemer med at falde i søvn og at blive ved med at sove. Sådan har hun været, siden hun var helt spæd.
Hun har været til lægen, og hun fejler ikke noget. Hun er også som regel en glad, livlig og nysgerrig pige.
Men, når hun skal sove, går det galt. Hun kan ikke slappe af men kører i stedet sig selv mere og mere op, og til sidst begynder hun at græde. Jeg prøver selvfølgelig på at undgå dette ved at få hende til at falde i søvn, før hun bliver for overtræt, men ligeså snart hun skal til at sove, begynder hun at skrige.
Hendes krop virker meget anspændt, og i søvne ligger hun og vrider sig. Hun vågner nemt ved enhver lyd eller bevægelse, selvom hun ikke er udsovet.
Sådan er det hver eneste gang, hun skal sove, hver eneste dag. Er der en årsag til, at en baby skal have SÅ svært ved at sove?
Karis svar
Der er flere hyppige årsager til dårlig nattesøvn hos de helt små:
1) Mellemøre betændelse / væske på mellemøret
2) Refluks
3) Luftvejsproblemer
4) Problemer i ryggen eller nakkens led
5) Komælks allergi
I tillæg til dårlig nattesøvn er der andre symptomer der er karakteristiske for hver af punkterne 1-5, men det er meget omfattende hvis jeg skal gå i detaljer med dem alle, og du skriver jo, at jeres datter trods manglende søvn virker veltilpas og i god trivsel.
Punkt 1-3 burde være udelukkede, når I har været hos lægen. Lægen har sikkert både kigget i ørerne og lyttet på lungerne. Refluks er betegnelsen for en tendens til tilbageløb fra mavesæk til spiserør, fordi lukkemusklen er for slap. Det kan gøre ondt, lidt ligesom voksne kender fra det at have halsbrand, og tilbageløbet øges, når barnet ligger ned. Det kan være et forsøg værd at hæve hovedgærdet på sengen med en klods eller bog (3-4 cm).
Punkt 4 kan I få udelukket eller bekræftet ved at lade en kiropraktor undersøge jeres datter. Hold øje med én i lokal området, der har erfaring med at behandle babyer og børn.
Punkt 5 kan I ofte få en fornemmelse af, hvis I undlader komælk fuldstændig i 1 uge, og derefter indfører det i "fuld dosis" fra den ene dag til den anden. Hvis jeres datter endnu udelukkende lever af brystmælk skal du prøve at holde dig fra alle synlige komælks produkter i 1 uge; mælk, tykmælk, youghurt, smør, ost, is, osv. Får hun komælks baseret modermælks erstatning kan I forsøge med at skifte til et andet mærke, men her skal jeg bede jer rådføre jer med jeres sundhedsplejerske.
OG - sidst men ikke mindst - så kan det også blot handle om stædighed! Umiddelbart tror jeg dog ikke helt på det I jeres situation, hvis hun har sovet uroligt helt fra start, men det kan ikke udelukkes. I så flad kan det handle om, at jeres datter simpelthen skal "lære" at falde i søvn, og at sove igennem. Her kan jeg varmt anbefale en bog, der hedder "Godnat og sov godt" af forfatterne Eduard Estivill og Sylvia de Béjar. Den kan formodentlig lånes på biblioteket, ellers kan den købes på nettet for et mindre beløb.
Held og lykke med det hele!
Venlig hilsen Kari
Kari tilbyder grundig undersøgelse, kiropraktisk behandling og vejledning af ovennævnte problemer. Hun har klinik i Kolding, men har et godt kendskab til andre børnekiropraktorer rundt om i landet, og kan derfor henvise til en kiropraktor tæt på dig.
Se Karis hjemmeside: FlicFlac.dk
