ferie kur????

Hej

Gode råd til en sund ferie søges? Vi skal på bilferie til Spanien i 14 dage og jeg frygter at min dårlige livstil hæler ind på mig når ikke jeg er hjemme. Jeg er rigtig god til at glemme det sunde og det er en kamp for mig hver dag. -det ville være et stor nederlag hvis jeg havde taget på når jeg kommer hjem. Har på 7 uger tabt mig 8 kg (har desværre taget 2 på igen) så vægttabet er nu 6 kg.. Og det skal LÆNGERE ned, meget længere. Mangler 12 kg endnu..  Nogle råd til at dyrke lidt motion på en ferie med 2 børn?

Hej.

Jeg rejser sjældent, men jeg tænker, du skal holde dig fra grøntsager og andet, der er skyllet i deres vand.

Også tag dine løbesko med. Stå op kl 7 fx og løb dig en tur - tag morgenbrød ell bare det friske og gode humør med hjem til den nyvågnet familie og nyd resten af dagen.

Hvis du ikke løber, så gå en tur.

I Form erklærer forresten at man forbrænder lige mange kcal om man løber 5 km ell om man går 5 km i rask trav.

God ferie...