proteinpulver

Jeg får slet ikke proteiner nok i mit vægttabsforløb og tænkte på om jeg derfor kan tage proteinpulver som SUPPLEMENT f.eks i en smoothies?

har søgt på nettet, men nogen siger det er løgn og latin og andre går 100% ind for det.

Nogen der ved noget eller har fået noget at vide?

Slet ingen der kan hjælpe mig?

Anonym skriver:

Jeg får slet ikke proteiner nok i mit vægttabsforløb og tænkte på om jeg derfor kan tage proteinpulver som SUPPLEMENT f.eks i en smoothies?

har søgt på nettet, men nogen siger det er løgn og latin og andre går 100% ind for det.

Nogen der ved noget eller har fået noget at vide?

godt spørgsmål egentlig..

Min kæreste har 3 forskellige slags han tager for at give musklerne den protein de skal have for at vokse korrekt når han træner så meget som han gør.. de har ret højt kcal mener jeg faktisk 

Anonym skriver:

Jeg får slet ikke proteiner nok i mit vægttabsforløb og tænkte på om jeg derfor kan tage proteinpulver som SUPPLEMENT f.eks i en smoothies?

har søgt på nettet, men nogen siger det er løgn og latin og andre går 100% ind for det.

Nogen der ved noget eller har fået noget at vide?

I stedet for at poste en masse penge i det dyre dyre proteinpulver, så put skummetmælkspulver i alt du spiser. Der er en portion ekstra proteiner i det, og du kan ikke smage det er der.

Derudover kan du spise en youghurt der hedder Skyr, den er også propfuld af proteiner.

Og så selvfølgelig kød, kød og atter kød... helst det magre kød... og æg.

morNov2010 skriver:

I stedet for at poste en masse penge i det dyre dyre proteinpulver, så put skummetmælkspulver i alt du spiser. Der er en portion ekstra proteiner i det, og du kan ikke smage det er der.

Derudover kan du spise en youghurt der hedder Skyr, den er også propfuld af proteiner.

Og så selvfølgelig kød, kød og atter kød... helst det magre kød... og æg.

 

Tusind tak. Det var et godt fif  

Jeg er bare ikke så god til at spise meget kød - ikke fordi at jeg ikke kan lide det, men fordi i mit hovede er det vigtigere at få grøntsager, men har efterhånden fundet ud af at sådan hænger det ikke sammen, men vanen er svær at knække.

Jeg troede Skyr var en slags creme fraishe.

Proteinpuler koster kassen, og så synes jeg personligt det er klamt at drikke Alle de store drenge bruger det jo fordi de piner deres muskler.

Nå, men tænker du over hvilke proteinholde madvarer du spiser? Du kan få rigtig mange proteiner ved at spise det rette, uden at det er kød. (Jeg er veganer, og skal derfor have mange proteiner) 

Dinna88 skriver:

Proteinpuler koster kassen, og så synes jeg personligt det er klamt at drikke Alle de store drenge bruger det jo fordi de piner deres muskler.

Nå, men tænker du over hvilke proteinholde madvarer du spiser? Du kan få rigtig mange proteiner ved at spise det rette, uden at det er kød. (Jeg er veganer, og skal derfor have mange proteiner) 

Hvad vil du så anbefale i stedet?

Anonym skriver:

Tusind tak. Det var et godt fif  

Jeg er bare ikke så god til at spise meget kød - ikke fordi at jeg ikke kan lide det, men fordi i mit hovede er det vigtigere at få grøntsager, men har efterhånden fundet ud af at sådan hænger det ikke sammen, men vanen er svær at knække.

Jeg troede Skyr var en slags creme fraishe.

Nej Skyr er youghurt. Bland det evt. sammen med lidt frisk frugt, eller hvad du nu kan lide.

Hvis du er meget til grøntsager, så spis de grønne grøntsager(brocolli, ærter, bønner etc.). Det er dem der er mest protein i.

Anonym skriver:

Hvad vil du så anbefale i stedet?

Oh, der er så mange grøntsager f.eks. Prøv at se de her hjemmesider:

http://www.rawquest.dk/raakost/Frugt2.htm

Jeg spiser selv en hel del soyabønner - super meget protein, og uendeligt mange opskrifter. 

Dinna88 skriver:

Oh, der er så mange grøntsager f.eks. Prøv at se de her hjemmesider:

http://www.rawquest.dk/raakost/Frugt2.htm

Jeg spiser selv en hel del soyabønner - super meget protein, og uendeligt mange opskrifter. 

Tak, det vil jeg se på...