Amning og vægttab, hvordan?

Spring til sidste ulæste indlæg
Følg denne tråd

1.453 visninger
5 svar
0 synes godt om
30. juni 2011

Anonym trådstarter

Hejsa, ja altså nu tror jeg jeg melder mig ind under fanen her.... Dog lige som anonym lidt endnu, da jeg er flov over jeg ikke bare kan tage mig sammen!....

Jeg tog under min graviditet ret meget på i vægt og nåede til sidst at runde de 100 kg......  Faktisk tog jeg hele 24 kg på og havde i forvejen taget 5 kg på da jeg stoppede med at ryge.

Status er at jeg lige nu vejer 82 - 83 kg (det svinger lidt, der var lige en barnedåb der kostede lidt negativt på vægten). Jeg har altså tabt omkring de 18 - 19 kg de sidste 3½ måned, dog har vægten stået ret stille den sidste månede til halvanden. Og det skræmmer mig. For jeg vil så gerne tilbage på min førvægt. Den vægt jeg havde da jeg synes jeg var pæn!

Menmenmen det er bare så SKIDE SVÆRT at lade de usunde og lækre ting ligge!... Min kæreste kan ikke forstå hvorfor det er så svært for mig, men har vi det i huset, ja så trækkes jeg bare af det, de dage hvor overskuddet ikke lige er det største. Jeg har rigtig svært ved at styre mit madforbrug. Jeg har ikke rigtig nogen mæthedsfornemmelse og får vi noget jeg godt kan lide (og det får vi som regel altid når kæresten laver mad og så er der tit brugt fløde, smør og olie i maden), ja så har jeg bare rigtig svært ved at stoppe med at øse op.

Men jeg kan heller ikke gøre som jeg før har gjort; stoppe med at spise eller i hvert fald kun spise lidt og kun spise ting som agurk, tomater, frosne grøntsager (kogt self!   ). For jeg ved jo GODT at det heller ikke er sundt, at jeg vil tage på igen, når jeg begynder at spise normalt igen + at det fuldstændig er udelukket fordi jeg stadig ammer og det dermed går ud over min mælkeproduktion = ingen mælk til bettemand.

Men hvad med det her madlog?? Virker det?? OG kan man bruge det når man ammer?

Uhh jeg er så træt af min krop og jeg er så træt af ikke at være den lækre kæreste mere...... alle mine strækmærker kan jeg jo ikke gøre så meget ved, men vægten kan jeg

Håber I har nogle gode råd derude piger

Anmeld

Køb et abonnement på Vores Børn

Magasinet til dig med børn på 0-12 år

Priser fra 149 kr.

18. august 2011

hekran

Anonym skriver:

Hejsa, ja altså nu tror jeg jeg melder mig ind under fanen her.... Dog lige som anonym lidt endnu, da jeg er flov over jeg ikke bare kan tage mig sammen!....

Jeg tog under min graviditet ret meget på i vægt og nåede til sidst at runde de 100 kg......  Faktisk tog jeg hele 24 kg på og havde i forvejen taget 5 kg på da jeg stoppede med at ryge.

Status er at jeg lige nu vejer 82 - 83 kg (det svinger lidt, der var lige en barnedåb der kostede lidt negativt på vægten). Jeg har altså tabt omkring de 18 - 19 kg de sidste 3½ måned, dog har vægten stået ret stille den sidste månede til halvanden. Og det skræmmer mig. For jeg vil så gerne tilbage på min førvægt. Den vægt jeg havde da jeg synes jeg var pæn!

Menmenmen det er bare så SKIDE SVÆRT at lade de usunde og lækre ting ligge!... Min kæreste kan ikke forstå hvorfor det er så svært for mig, men har vi det i huset, ja så trækkes jeg bare af det, de dage hvor overskuddet ikke lige er det største. Jeg har rigtig svært ved at styre mit madforbrug. Jeg har ikke rigtig nogen mæthedsfornemmelse og får vi noget jeg godt kan lide (og det får vi som regel altid når kæresten laver mad og så er der tit brugt fløde, smør og olie i maden), ja så har jeg bare rigtig svært ved at stoppe med at øse op.

Men jeg kan heller ikke gøre som jeg før har gjort; stoppe med at spise eller i hvert fald kun spise lidt og kun spise ting som agurk, tomater, frosne grøntsager (kogt self!   ). For jeg ved jo GODT at det heller ikke er sundt, at jeg vil tage på igen, når jeg begynder at spise normalt igen + at det fuldstændig er udelukket fordi jeg stadig ammer og det dermed går ud over min mælkeproduktion = ingen mælk til bettemand.

Men hvad med det her madlog?? Virker det?? OG kan man bruge det når man ammer?

Uhh jeg er så træt af min krop og jeg er så træt af ikke at være den lækre kæreste mere...... alle mine strækmærker kan jeg jo ikke gøre så meget ved, men vægten kan jeg

Håber I har nogle gode råd derude piger



Sidder lige selv og søger svar på problem a la dit. Jeg vejer også 81-82 kg og vil så gerne ned på 75. Men jeg ammer stadig og ved ikke, hvor drastisk jeg 'må' gå til værks. 

Jeg kom op at veje 93 kg som højgravid. Kom ned på 82 efter 3 uger og så har vægten ikke rykket sig en millimeter siden. Jeg troede, at amning gjorde at man forbrændte mere! 

Jeg spiser:
Havregryn med minimælk
Æble og et krus the
to skiver rugbrød
frugt eller knækbrød
Aftensmad

Hvorfor rykker vægten sig ikke. Kan kroppen seriøst modarbejde vægttab under amning? Det var ikke det, jeg havde forestillet mig! 

Anmeld

18. august 2011

Frøken J.

Marita skriver:



Sidder lige selv og søger svar på problem a la dit. Jeg vejer også 81-82 kg og vil så gerne ned på 75. Men jeg ammer stadig og ved ikke, hvor drastisk jeg 'må' gå til værks. 

Jeg kom op at veje 93 kg som højgravid. Kom ned på 82 efter 3 uger og så har vægten ikke rykket sig en millimeter siden. Jeg troede, at amning gjorde at man forbrændte mere! 

Jeg spiser:
Havregryn med minimælk
Æble og et krus the
to skiver rugbrød
frugt eller knækbrød
Aftensmad

Hvorfor rykker vægten sig ikke. Kan kroppen seriøst modarbejde vægttab under amning? Det var ikke det, jeg havde forestillet mig! 



Nu er "aftensmad" jo et vidt begreb. Hvad spiser du og hvor meget til aftensmad?

Trådstarter: Nu er din tråd jo lidt gammel, men ja, du kan godt bruge madlog under amningen Du kan selv fastsætte dit kaloriebehov, og du skal have 500 kcal ekstra om dagen, når du ammer

Anmeld

18. august 2011

hekran

Frøken J. skriver:



Nu er "aftensmad" jo et vidt begreb. Hvad spiser du og hvor meget til aftensmad?

Trådstarter: Nu er din tråd jo lidt gammel, men ja, du kan godt bruge madlog under amningen Du kan selv fastsætte dit kaloriebehov, og du skal have 500 kcal ekstra om dagen, når du ammer



Ja, det har du selvfølgelig ret i. Men 'aftensmad' er i bund og grund det mad, familien spiser. I aften bliver det grøntsagsfrikadeller, kartofler og gulerødder. Andre dage kan det være noget fisk eller kylling. 

Man kan vel sige, at vi ikke spiser junk, men almindelig mad (sjælden stegt)  med salat til

Anmeld

18. august 2011

Frøken J.

Marita skriver:



Ja, det har du selvfølgelig ret i. Men 'aftensmad' er i bund og grund det mad, familien spiser. I aften bliver det grøntsagsfrikadeller, kartofler og gulerødder. Andre dage kan det være noget fisk eller kylling. 

Man kan vel sige, at vi ikke spiser junk, men almindelig mad (sjælden stegt)  med salat til



Hvad får du på din rugbrød? Hvor meget havregryn? Altså man tror det ikke, men de små ting tæller SUPER meget i det store kaloriebudget. Der er næsten 400 kalorier bare i én deciliter havregryn. Og hvis du fx vil tabe dig på 1800 kalorier om dagen, så er 400 kalorier jo allerede rigtig mange ud af de 1800

Anmeld

18. august 2011

hekran

Frøken J. skriver:



Hvad får du på din rugbrød? Hvor meget havregryn? Altså man tror det ikke, men de små ting tæller SUPER meget i det store kaloriebudget. Der er næsten 400 kalorier bare i én deciliter havregryn. Og hvis du fx vil tabe dig på 1800 kalorier om dagen, så er 400 kalorier jo allerede rigtig mange ud af de 1800



Du har jo ret! Jeg har jo ikke sat mig så godt ind i det endnu og regner heller ikke med at gøre alt for meget ud af det før jeg er færdig med at amme. Så jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage til civilisationen 5 kilo mindre

Anmeld

[ Spring til toppen ]

Gå til forsiden

Gratis eksperthjælp

Det er gratis at søge hjælp hos vores eksperter - se alle eksperterne her.