Madlog igen.

Hej igen madloggere

Jeg har lige sat mig selv på som "stillesiddende" arbejde. Det giver self ikke så mange kcal - ja faktisk så lidt, at jeg næsten ikke kan holde mig under det max.

Tænker så på om jeg skal registrere alt mit motion som 100% og evt al min aktivitet?? Fx også al min gang på arb, havearbejde, små cykelture osv?

Havde før sat mig selv til let aktivitet på mit arbejde. Jeg er sosu-ass og går rigtig meget (på en lang vagt til 15.30, går jeg ca 8000 skridt) + at vores hus på arb er i 3 etager, hvor jeg altid tager trappen osv.

Hvad mon der er det bedste for mig mht madlog???

Kloster skriver:

Hej igen madloggere

Jeg har lige sat mig selv på som "stillesiddende" arbejde. Det giver self ikke så mange kcal - ja faktisk så lidt, at jeg næsten ikke kan holde mig under det max.

Tænker så på om jeg skal registrere alt mit motion som 100% og evt al min aktivitet?? Fx også al min gang på arb, havearbejde, små cykelture osv?

Havde før sat mig selv til let aktivitet på mit arbejde. Jeg er sosu-ass og går rigtig meget (på en lang vagt til 15.30, går jeg ca 8000 skridt) + at vores hus på arb er i 3 etager, hvor jeg altid tager trappen osv.

Hvad mon der er det bedste for mig mht madlog???

I dit tilfælde hvor du er sosu-assistent ville jeg nok tage en let fysisk arbejde...

Men du kan også bare lade den stå som stilsiddende og så logge din motion...

Men vil sige at jeg logger alle cykelture, men alm. gang rundt i hjemmet logger jeg ikke...

Kloster skriver:

Hej igen madloggere

Jeg har lige sat mig selv på som "stillesiddende" arbejde. Det giver self ikke så mange kcal - ja faktisk så lidt, at jeg næsten ikke kan holde mig under det max.

Tænker så på om jeg skal registrere alt mit motion som 100% og evt al min aktivitet?? Fx også al min gang på arb, havearbejde, små cykelture osv?

Havde før sat mig selv til let aktivitet på mit arbejde. Jeg er sosu-ass og går rigtig meget (på en lang vagt til 15.30, går jeg ca 8000 skridt) + at vores hus på arb er i 3 etager, hvor jeg altid tager trappen osv.

Hvad mon der er det bedste for mig mht madlog???

Lad være med at give dig selv 100%, for du kan aldrig regne med, at de forbrændte kalorier er 100% korrekte, heller ikke hvis du bruger pulsur. Så jeg ville sige max 75%, så du ikke får for meget, hvis kalorierne er skudt lidt for højt