Hvordan tager man på?

Jeg håber snart at blive gravid, så jeg er begyndt at spise flere måltider om dagen istedet kun når jeg er ved at dø af sult...

starter med en god skål havregryn og lidt frugt

mellemmåltid lidt jogurt. og måske lidt frugt

3 skiver rugbrød til middag

mellemmåltid frugt, snacks.

aftensmad tager jeg også mere end jeg plejer, altså mere end 2 små krtofler og lidt kød.. hold da op, tænk at jeg kunne leve før.

Jeg tvinger maden i mad i mig fordi jeg ved at det er vigtigt. begynder også at mærke lidt sult, så tror jeg er ved at vænne min mave til at få mere at spise. men har nu spist dette i 2 uger men har ikke taget et eneste gram på.. vejer 51,4 hver morgen og 52kg hver aften inden jeg går i seng. HVER ENESTE DAG vil gerne tage lidt på men synes bare ikke at det lykkes. hvor lang tid skal der gå før der sker noget og spiser jeg nok?

håber i piger kan give mig nogle råd.

når jeg er gravid tager jeg hurtigt på, de første 2 måneder går jeg fra 52 kg til 57kg. men ville nu gerne tage lidt på af mig selv også.

Dyrk motion....det giver sult, og muskler og en sund krop...

Eva. skriver:

Dyrk motion....det giver sult, og muskler og en sund krop...

ja det har jeg godt nok læst..  men er bange for at jeg taber mig endnu mere.

WishForaMiracle skriver:

ja det har jeg godt nok læst..  men er bange for at jeg taber mig endnu mere.

Tror Eva har ret. Du taber jo ikke muskelmasse af det, og det lyder ikke til at du har særlig meget mere fedt at tabe? 

WishForaMiracle skriver:

ja det har jeg godt nok læst..  men er bange for at jeg taber mig endnu mere.

Hvis ikke du dyrker motion så har du jo storts et ingen muskler og ejheller den store naturlige sult...så det er da logik at du skal røre dig...udover det er vægten ligegyldig hvis du lever sundt...rør dig og spiser sundt...de gode fedtstoffer osv.

Synes du skal læse lidt om hvad din krop har brug for..

Eva. skriver:

Hvis ikke du dyrker motion så har du jo storts et ingen muskler og ejheller den store naturlige sult...så det er da logik at du skal røre dig...udover det er vægten ligegyldig hvis du lever sundt...rør dig og spiser sundt...de gode fedtstoffer osv.

Synes du skal læse lidt om hvad din krop har brug for..

tak for rådet

det må jeg så komme igang med.

er det nok med løbetræning?

lægen siger at jeg vejer det normale for min krop, men jeg synes altså selv at jeg er for tynd.

WishForaMiracle skriver:

tak for rådet

det må jeg så komme igang med.

er det nok med løbetræning?

lægen siger at jeg vejer det normale for min krop, men jeg synes altså selv at jeg er for tynd.

 

Det er vel noget muskelopbyggende...løb er også fedtforbrændende...men giver en super god sult. Gå ned i et motionscenter der kan de helt sikkert vejlede dig.

Eva. skriver:

Det er vel noget muskelopbyggende...løb er også fedtforbrændende...men giver en super god sult. Gå ned i et motionscenter der kan de helt sikkert vejlede dig.

Tak

hader at træne.. bliver spændende at se om der er nok motivation...