de der kalorier....

Er der nogle kloge kvinder som ved hvor mange kalorier om dagen en pige må få?




og måske også til de modsatte køn


Og hvadfor nogle madvarer er gode når man skal forbrænde fedt... :-)

Hej.

Jeg vil lige skynde mig at anbefale www.madlog.dk   Fantastisk side, der regner ud, hvor mange kcal netop du har behov for iforhold til dit aktivitetsniveau, kg, højde, dit arb osv.

Og målet er jo, at du forbrænder mere, end du indtager

Held og lykke med det

Mor til prinsessen :-) skriver:

 

Er der nogle kloge kvinder som ved hvor mange kalorier om dagen en pige må få?




og måske også til de modsatte køn


Og hvadfor nogle madvarer er gode når man skal forbrænde fedt... :-)

Jeg ved ikke med kallorier, men da jeg fik en plan fra en diætist for en del år tilbage, måtte jeg få omkring 6400 kj om dagen. Og det tabte jeg mig fint på

Ang. hvad der sætter skub i forbrændingen, så mener jeg at stærke krydderier skulle hjælpe, og jeg har også hørt, at hvis man spiser ca. 15 g. mandler dagligt, så ville det også kunne sætte skub i det.

Men jeg mener at have hørt, at det er vigtigt, at man sørger for at få nok kostfibre hver dag, så spis fiberrigt og masse af grønt.

Kloster skriver:

Hej.

Jeg vil lige skynde mig at anbefale www.madlog.dk   Fantastisk side, der regner ud, hvor mange kcal netop du har behov for iforhold til dit aktivitetsniveau, kg, højde, dit arb osv.

Og målet er jo, at du forbrænder mere, end du indtager

Held og lykke med det

hej :-) Ja den begyndte jeg at taste de forskellige ting ind, men så for at få svaret skulle jeg blive medlem hehe.... Jeg ville lige se om jeg kunne klare det selv i første omgang, har en kalorietabel herhjemme... men der står så bare ikke hvor mange kalorier man må få....

Carina1977 skriver:

Jeg ved ikke med kallorier, men da jeg fik en plan fra en diætist for en del år tilbage, måtte jeg få omkring 6400 kj om dagen. Og det tabte jeg mig fint på

Ang. hvad der sætter skub i forbrændingen, så mener jeg at stærke krydderier skulle hjælpe, og jeg har også hørt, at hvis man spiser ca. 15 g. mandler dagligt, så ville det også kunne sætte skub i det.

Men jeg mener at have hørt, at det er vigtigt, at man sørger for at få nok kostfibre hver dag, så spis fiberrigt og masse af grønt.

tak :-)
det er noget med man kan omregne kj til kalorier....

Ja har også hørt stærkt mad, men det var også mere hvis der var nogle som vidste at feks. en agurk var rigtig god og spise hver dag fordi man forbrænder en hel masse.....

Men ja selvfølgelig skal jeg spise sundt, det var mere for at sætte skub i vægttabet :-)

forresten tillykke med dit vægttab... skøøønt!!!

Mor til prinsessen :-) skriver:

tak :-)
det er noget med man kan omregne kj til kalorier....

Ja har også hørt stærkt mad, men det var også mere hvis der var nogle som vidste at feks. en agurk var rigtig god og spise hver dag fordi man forbrænder en hel masse.....

Men ja selvfølgelig skal jeg spise sundt, det var mere for at sætte skub i vægttabet :-)

forresten tillykke med dit vægttab... skøøønt!!!

Jeg tror de grove grøntsager er bedst, men jeg er ikke helt sikker

Tak skal du have....jeg tabte mig dengang 30 kilo, men tog så desværre noget på igen pga. nogle omstændigheder i mit liv, der gjorde at det kiksede for mig.

Men jeg er nu igang igen, og har tabt mig 4 kilo på under 3 uger

God kamp

Hvis det er fedt på maven du vil af med, skal du igang med at spise flere af de gode fedtsyre fra fx. mandler, avocado, fisk osv.

Dét med agurken har jeg ikke hørt, men der findes noget der hedder minus-kalorier. Altså hvor man forbrænder mere ved at omdanne noget mad i kroppen end det maden indeholder..

Solstråle2011 skriver:

Hvis det er fedt på maven du vil af med, skal du igang med at spise flere af de gode fedtsyre fra fx. mandler, avocado, fisk osv.

Dét med agurken har jeg ikke hørt, men der findes noget der hedder minus-kalorier. Altså hvor man forbrænder mere ved at omdanne noget mad i kroppen end det maden indeholder..

det med agurken var bare et eksembelt jeg kom med

ja det er mave, røv og lår... så ville jeg være yderst tilfreds

TinaPina skriver:

Madital.dk er gratis. Den kræver at man lige sætter sig lidt ind i siden, men den er skide god og nem når man først kommer igang

uh den vil jeg lige kogge på... taak :-)