Så starter ugen med fedtforbrændingssuppen:-)

Ja starter i morgen så må vi se om det er rigtigt hvad de siger..

4.5-7.5kg på 1 ugen:-)

Skal dog lige i byen i weekender så der hopper jeg lige over:-) Eller kører vi bare på..

Har du opskriften ?? :-)
Ku jeg da godt tænke mig og være med på

Og er det KUN den man spiser morgen , middag og aften eller ?

Lou87 skriver:

Har du opskriften ?? :-)
Ku jeg da godt tænke mig og være med på

Og er det KUN den man spiser morgen , middag og aften eller ?

du må spise så meget af den du vil, men der er nogle ting her dag du også godt må spise..

Basis-Fedtforbrændingssuppen:

10 liter

1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske

Mindst 3 store grønne løg

½ hvidkålshoved

2 dåser grønne bønner eller friske

1 kg gulerødder

2 grønne peberfrugter

1 bundt bladselleri

6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)

1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt

1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)

1 glas tacosauce – findes hot og mild – hot er hot, vil jeg sige!

Krydr med salt (bouillon-terningerne er også salte), peber, stærk karry, persille (drys persillen hakket over den enkelte portion, så hver portion får frisk persille) og en smule hot sauce eller Worcestershire sauce.

Skær grøntsagerne i små terninger og dæk dem til med vand. Kog ved stærk varme i 10 minutter. Skru ned og lad det simre, indtil grøntsagerne er bløde. Suppen kan spises når som helst, man er sulten. Spis så meget og så tit, du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, des mere vægt taber du.

Hvis suppen spises alene (uden de følgende næringsstoffer), vil du komme til at lide af fejlernæring.

1. dag: Al slags frugt, undtagen bananer. Honningmelon og vandmelon har mindre kalorier end de fleste frugter. Spis kun suppe og frugt. Drikkevarer – usødet te, usødet tranebærjuice eller vand.

2. dag: Alle slags grøntsager. Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager, men hold dig fra tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Spis grøntsager sammen med suppen. Ved aftenstid på denne dag, beløn dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ingen frugt.

3. dag: Spis så meget suppe, frugt og grøntsager, som du har lyst til. Ingen bagt kartoffel. Hvis du har fulgt anvisningen for de tre dage – og ikke snydt – har du tabt 2,3-3,8 kg!

4. dag: Bananer og skummetmælk. Spis bananer og drik mest muligt vand denne dag, sammen med suppen. Bananer og mælk har mange kalorier og kulhydrater. Netop denne dag har din krop brug for kalium, kulhydrater, proteiner og kalcium for at mindske lysten til søde sager.

5. dag: Oksekød og tomater. Så meget som 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller seks friske – i dag. Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppe mindst én gang i dag.

6. dag: Oksekød og grøntsager. Spis al det oksekød og grøntsager, du har lyst til i dag. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grønsager, men ingen bagt kartoffel. Spis suppe mindst én gang i dag.

7. dag: Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager. Igen – spis så meget, du har lyst til. Spis suppen mindst én gang i dag.

er det kun den uge og så skal man stoppe?

Hvor tit må man lave den?

Seker skriver:

du må spise så meget af den du vil, men der er nogle ting her dag du også godt må spise..

Basis-Fedtforbrændingssuppen:

10 liter

1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske

Mindst 3 store grønne løg

½ hvidkålshoved

2 dåser grønne bønner eller friske

1 kg gulerødder

2 grønne peberfrugter

1 bundt bladselleri

6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)

1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt

1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)

1 glas tacosauce – findes hot og mild – hot er hot, vil jeg sige!

Krydr med salt (bouillon-terningerne er også salte), peber, stærk karry, persille (drys persillen hakket over den enkelte portion, så hver portion får frisk persille) og en smule hot sauce eller Worcestershire sauce.

Skær grøntsagerne i små terninger og dæk dem til med vand. Kog ved stærk varme i 10 minutter. Skru ned og lad det simre, indtil grøntsagerne er bløde. Suppen kan spises når som helst, man er sulten. Spis så meget og så tit, du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, des mere vægt taber du.

Hvis suppen spises alene (uden de følgende næringsstoffer), vil du komme til at lide af fejlernæring.

1. dag: Al slags frugt, undtagen bananer. Honningmelon og vandmelon har mindre kalorier end de fleste frugter. Spis kun suppe og frugt. Drikkevarer – usødet te, usødet tranebærjuice eller vand.

2. dag: Alle slags grøntsager. Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager, men hold dig fra tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Spis grøntsager sammen med suppen. Ved aftenstid på denne dag, beløn dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ingen frugt.

3. dag: Spis så meget suppe, frugt og grøntsager, som du har lyst til. Ingen bagt kartoffel. Hvis du har fulgt anvisningen for de tre dage – og ikke snydt – har du tabt 2,3-3,8 kg!

4. dag: Bananer og skummetmælk. Spis bananer og drik mest muligt vand denne dag, sammen med suppen. Bananer og mælk har mange kalorier og kulhydrater. Netop denne dag har din krop brug for kalium, kulhydrater, proteiner og kalcium for at mindske lysten til søde sager.

5. dag: Oksekød og tomater. Så meget som 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller seks friske – i dag. Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppe mindst én gang i dag.

6. dag: Oksekød og grøntsager. Spis al det oksekød og grøntsager, du har lyst til i dag. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grønsager, men ingen bagt kartoffel. Spis suppe mindst én gang i dag.

7. dag: Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager. Igen – spis så meget, du har lyst til. Spis suppen mindst én gang i dag.

Oki, det lyder specielt

Tror du det betyder meget hvis man tager hvidkål og bønner fra, det kan jeg altså bare ikk med..

Hvad er effekten af suppen hvis man skipper selleri og hvidkål? De to ting fik hamlets suppekur til at smage af bræk nemlig!

Lou87 skriver:

Oki, det lyder specielt

Tror du det betyder meget hvis man tager hvidkål og bønner fra, det kan jeg altså bare ikk med..

Jeg har lige lavet den nu, og hvis du blender suppen helt kan man slet ikke smage de 2 ting.. Synes selv den smager godt og bryder mig heller ikke om de ting der er i hvis jeg skal spise det hver for sig:-)

Seker skriver:

Jeg har lige lavet den nu, og hvis du blender suppen helt kan man slet ikke smage de 2 ting.. Synes selv den smager godt og bryder mig heller ikke om de ting der er i hvis jeg skal spise det hver for sig:-)

Blender du det enkeltvis, altså hver portion du tager.. eller blender tingene sammen ?? jeg har da nemlig ikk li en blender der ka være ti liter suppe i hihi

Lou87 skriver:

Blender du det enkeltvis, altså hver portion du tager.. eller blender tingene sammen ?? jeg har da nemlig ikk li en blender der ka være ti liter suppe i hihi

Jeg har en stavblender så jeg blendede det i gryden det hele:-) Men du kan da sagtens blende hver portion tænker bare det er lidt besværligt:-)

Seker skriver:

Jeg har en stavblender så jeg blendede det i gryden det hele:-) Men du kan da sagtens blende hver portion tænker bare det er lidt besværligt:-)

Har også en stavblender, så det må jeg prøve

Hvor længe må man bruge den ?? Tænker man vel ska holde nogle ugers mellemrum før man må bruge den igen