Bøger om sund livsstil

Halløj i gruppen,

Skriver lige som anonym, da det her er et meget personligt emne for mig.

Jeg skal have et los i røven og vil gerne inspireres til det. Jeg vil gerne leve sundere, ikke nødvendigvis slanke mig, men bare blive sundere. Bedre kost, mere motion.

Er der nogen der kan anbefale en bog om emnet? Jeg er absolut ikke til sådan noget som kernesund familie principper, tarmudrensning,raw food osv.

Vh mig

Hej.

Ved ikke om der er nogle bøger om det og hvikle bøger der er gode.

Men jeg vil anbefale dig i stedet at bytte lidt af det usunde ud.

Bare lidt af gangen og få det som vaner i stedet for.

Start med en ting af gangen i stedet for at lave alt om på en gang.

Byt fx det hvide brød ud med grov. Drik fx vand til maden i stedet for saft ell sodavand (ell hvad dine vaner er)

Er det sådan noget, du mener??

VH Kloster

Altså jeg har den bog der hedder "Vejen til varigt vægttab" af Læge Carl J. Brandt og Diætist Lisa Bolting. Og den er jeg rigtig glad for.

Bogen er fra slankedoktor, men er sikker på at du kan få den i en boghandel.

jeg har lena hanson´s bog vis du gerne vil have den bare du betaler portoen selv