Du skal regne med at være øm i bækkenbunden og mellemkødet efter fødslen. Det er derfor også helt normalt, hvis du er bange for skulle på toilet og af med afføring. Giv dig god tid, når du er på toilettet. Du kan støtte dit mellemkød med toiletpapir eller et bind.
Det værste, du kan gøre, er at udsætte det, for så risikerer du at få forstoppelse, hvilket gør dine toiletbesøg endnu mere smertefulde. Sørg for at spise sundt og fiberrigt og drikke en masse vand. Når du ammer, stiger de væskebehov yderligere. Tal med din læge, hvis du har problemer med forstoppelse eller hæmorider.
