Jeg er 35 år og mor til Matilde 10 år, Anna 8 år og Alfred 2 år.
Jeg er ekspert i fleksibel, helhedsorienteret og energigivende træning efter fødslen.
Jeg kommer fra en baggrund som seriøs sportsudøver. Samtidig har min motivation for at træne altid været, at jeg ville være tynd og opnå en følelse af succes. Efter jeg fik mit første barn for 10 år siden, var det derfor en stor sorg for mig at opleve, at jeg pludselig ikke kunne det jeg havde kunnet før jeg blev gravid.
Pludselig havde jeg ikke tiden mere, og sommetider var jeg så langt ned i energi-niveau, at jeg simpelthen ikke kunne overskue, hvordan jeg skulle hænge sammen. Jeg glemte mig selv og fik mere og mere ondt i kroppen og i sjælen. For den dårlige samvittighed, over alt det jeg ikke nåede, gnavede.
Efter fødslen får vi som regel af vide, at vi bare skal i gang med det samme, men noget træning skal vi vente 8 uger med, så hvad må vi egentligt gøre? Og hvad er knap så smart?
Jeg har ofte savnet en forståelse overfor den situation jeg stod i, som nybagt mor. Når verden ændrer sig, når søvnen udebliver, når angsten for ansvar fylder, når hormonerne vælter rundt...
Som alt i denne verden påvirker det dit energi-niveau, og den måde du skal træne på. For hvis du er for træt til at træne, bliver træningen hverken effektiv eller givtig. Derimod kommer den til at dræne dig yderligere for energi. Og træningen skal jo helst bygge dig op.
Ofte bliver træning forbundet med noget negativt, noget der skal overstås, noget vi skal gøre fordi ellers er vi ikke gode nok, sunde nok, tynde nok og hvad ved jeg. Derfor arbejder jeg altid med at træningen skal forbindes med noget glædesfyldt og positivt, og ikke først når det er overstået. Det gælder om at finde det, som giver os glæde og overskud. Og for at kunne det, skal vi vide hvad kroppen har brug for. Det kan være svært, for det skifter nemlig hele tiden.
Jeg har samlet al min viden og alle mine erfaringer på området i firmaet movinmom.dk.
Konceptet er helhedsorienteret træning, som du kan starte med lige efter fødslen. Træningen er diskret og fleksibel og kan laves overalt, når du lige har mulighed for det. Det er træning, der bygger dig op og giver dig overskud.
Min største force er at jeg er super god til at instruere og få mennesker til at mærke deres krop, på en måde så træningen pludselig giver mening.
Som psykomotorisk terapeut og pilatesinstruktør kan jeg vejlede dig i hvordan, hvor meget og hvorfor du træner før og efter fødslen. Dette kombineret med mine egne erfaringer som mor, kan jeg give dig idéer til hvordan træningen bliver fleksibel, effektiv og kærlig.