Eksperthjælp: børn og salt.

Spring til sidste ulæste indlæg
Følg denne tråd

2.681 visninger
1 svar
0 synes godt om
21. oktober 2010

Lisbeth Jess

"børn og salt."

Hvordan er det med salt må de overhovedet ikke få noget og hvornår må de spise helt med på det vi spiser



Lisbeths svar

Hej!

Indtil de små er 1 år, skal deres mad  grøntsager og kød tilberede uden salt.

Når de er ca 1 år spiser de normalt samme mad som den øvrige familie. d.v.s kartofler  og andre grøntsager kan koges normalt.ligeså med kød og fiskeretter

Generelt bruger vi jo for meget salt, så den mad du laver, skal du salte let også af he nsyn til dit barn.

varme hilsner og fortsat held og lykke med baby.

Lisbeth Jess



Lisbeth kan kontaktes til private sessioner i hjemmet.

Se Lisbeths hjemmeside: Dit-barn.dk

Anmeld

Køb et abonnement på Vores Børn

Magasinet til dig med børn på 0-12 år

Priser fra 149 kr.

21. oktober 2010

<3

FAKTA: Så meget salt må børn få om dagen:

  • 0-6 måneder: under 1 g
  • 7-12 måneder: 1 g
  • 1-3 år: maksimum 2 g
  • 4-6 år: maksimum 3 g
  • 7-10 år: maksimum 5 g
  • Fra 10 år: maksimum 6 g

Kilder: Nordic Nutrition Recommendations, Hjerteforeningen og overlæge Lars Ovesen

- Det er virkelig lidt de må få så det er en rigtig god ide at være meget OBS på fx. først at salte maden når den er anrettet osv.

Anmeld

[ Spring til toppen ]

Gå til forsiden

Gratis eksperthjælp

Det er gratis at søge hjælp hos vores eksperter - se alle eksperterne her.