Så meget bør dit barn sove

I en stor undersøgelse fra University of Washington i Seattle konkluderer søvnforsker Dr. Janice Bell, at børn i alderen et til fire år, der får under 10 timers søvn om natten, har dobbelt så høj risiko for at blive overvægtige som børn, der sover mere end 10 timer i løbet af natten.

Herhjemme er man også meget opmærksom på sammenhængen mellem søvnmangel og overvægt.

Sundhedsstyrelsen har følgende anbefalinger til, hvor meget meget et barn bør sove i døgnet:

- 1-4 uger gammel: 15-18 timer

- 1-6 måneder gammel: 14-15 timer

- 6-12 måneder gammel: 14-15 timer

- 1-3 år gammel: 12-14 timer

- 3-6 år gammel: 10-12 timer

- 7-12 år gammel: 9-11 timer

- 13 -18 år gammel: 8-9 timer

Disse søvntimer det er ialt ikke?

Altså de f.eks. 14 timer det er middagssøvn + nattensøvn?

så er der da ingen risiko for fedme her  Noah sover mindst 12 timer om natten.

Var ikke klar over det havde indvirkning på fedme men vidste godt det havde stor indvirkning på vækst og udvikling

så er min søn en syvsover, han sover 2 timer mere end han har behov for

kirsti skriver:

så er der da ingen risiko for fedme her  Noah sover mindst 12 timer om natten.

Var ikke klar over det havde indvirkning på fedme men vidste godt det havde stor indvirkning på vækst og udvikling

LotteN skriver:

Disse søvntimer det er ialt ikke?

Altså de f.eks. 14 timer det er middagssøvn + nattensøvn?

Jeg vil nu tro det både er middags + nattesøvn... ;) 

Karoline skriver:

Nyhed fra nettet - fra fpn.dk

Ny stor undersøgelse sætter fokus på sammenhængen mellem søvn og fedme hos børn

I en stor undersøgelse fra University of Washington i Seattle konkluderer søvnforsker Dr. Janice Bell, at børn i alderen et til fire år, der får under 10 timers søvn om natten, har dobbelt så høj risiko for at blive overvægtige som børn, der sover mere end 10 timer i løbet af natten.

Herhjemme er man også meget opmærksom på sammenhængen mellem søvnmangel og overvægt.

Sundhedsstyrelsen har følgende anbefalinger til, hvor meget meget et barn bør sove i døgnet:

- 1-4 uger gammel: 15-18 timer

- 1-6 måneder gammel: 14-15 timer

- 6-12 måneder gammel: 14-15 timer

- 1-3 år gammel: 12-14 timer

- 3-6 år gammel: 10-12 timer

- 7-12 år gammel: 9-11 timer

- 13 -18 år gammel: 8-9 timer

Læs mere her »

Vi rammer plet 10 timer...

1-3 år; 12-14 timer...

Frederic er 2 år sover gerne 12-14 timer hver nat og 2½ time til middag... Og så kan han endda omkring kl 16 -17 stykker gerne bede om at komme i seng..