"Vægtab efter fødslen"
Hej Ulla
Umiddelbart har jeg svært ved at gennemskue hvem jeg skal skrive til, og om baby.dk overhovedet har en ekspert på området. Men søger en diætist, eller en med forstand på området, som kan fortælle mig hvor mange kcal jeg skal have. Jeg ammer, og ved jeg ikke må gå på kur, men jeg vil gerne leve sundt dog uden at det går udover mælken. Ergo vil jeg gerne i en periode holde øje med at jeg får hvad jeg skal have.
Jeg er 164 høj og vejer 65 kg. Det er det samme som før graviditeten, men der trænede jeg også rigtig meget, så ved jeg havde mange muskler. Midlertidigt har jeg ikke mulighed for længere at træne i samme grad, og når jeg ikke har de mange muskler vil jeg gerne ligge på en vægt omkring de 60-62 kg. Vil som sagt ikke gå på kur, men spise sundt, så der er mælk til bebse og jeg i et sundt tempo kan tabe mig.
Ullas svar
kære Sara
Først og fremmest TILLYKKE med dit dejlige barn!
Dernæst - jeg er ikke specialist i diæter.
Jeg tror på at vægttab indtræder i det øjeblik kroppen og dig ikke længere har brug for kiloene. IKKE når du tager en intellektuel beslutning om det.
Du skriver ikke hvor lang tid siden det er at du har født. Men jeg kan forstå at du stadig ammer.
En ting, jeg dog ved en del om er kroppen, og hvordan den reagerer på stress. Og den situation du står i nu, med et lille barn, måske flere, en hel ny rolle du skal forholde dig til, parforhold, følelser og så videre, bringer kroppen i en eller anden grad af stress. Ikke forstået på den måde at du 'lægger dig' (jo, nogen gør), men på den måde at dit nervesystem arbejder på højtryk!
OG en ekstra kontrol-ting, som en diæt er, vil stresse din krop (og dit barn) yderligere.
Mit råd til dig er: NYD den stund du har med dit barn, NYD den krop du har nu, for alt det den har skænket dig (et barn!! hvor vildt er det!!?), GIV DIG SELV det du har brug for og det du har lyst til og NYD det!!
Jeg opfordrer dig ikke til at spise chokolade hele dagen lang (selvom det på nogle dage, kan være en udmærket måde at overleve på), men jeg opfordrer dig til at GLEMME tallene og i stedet MÆRKE dig selv.
Kiloene skal nok forsvinde. Bare rolig.
Det var måske ikke det svar, du håbede på, men det er det svar jeg tror du har brug for.
Pas på dig selv!
Kærlig hilsen Ulla
Ulla tilbyder workshops, mødregruppe-besøg og foredrag i hvordan du vender underskud til overskud, gennem at bruge din krop på en fornuftig måde.
De mest populære produkter hedder 'Mere energi i moderskabet', 'Effektiv træning mellem bleskiftene' og 'Barnevogns-pilates'.
Se Ullas hjemmeside: MovinMom.dk
