"Sådan får du dit barn til at spise"
Hej Eva.
Jeg har en dreng på snart 3 år. Siden han var 1 1/2 år har vi haft problemer med at få ham til at spise. Tilbage ved grød og mos tiden gik det super, han åd og åd.
Med nu kan vi ikke få mad i ham. Ved ikke hvor det gik galt, men han mistede simpelthen interessen. Gælder alle måltiderne. Men tror ikke han fejler noget, for når det gælder slik og kage er det på ingen måde et problem 
Vi sidder ved bordet og der er ingen tv eller legetøj. Men alligevel så kan han snakke og snakke. Lege med sine hænder, alt mulig! Men vi kan ikke motivere ham til at spise, selvom det er noget vi ved han kan lide.
Det eneste der kan få mad i ham er hvis vi distrahere ham og så fodre. Men det er jo ikke optimalt, han skal jo snart i børnehave. Vi vil rigtig gerne have det her problem løst, det ender i skæld ud og trusler, hvilket vi ved ikke gavner situationen. Men vi er så frustreret.
Håber du kan hjælpe os. Og komme med en masse gode råd.
Vh frustreret mor
Evas svar
Kære Frustrerede Mor,
Mange tak for dit brev. Jeg forstår din bekymring og frustration, og vil gerne forsøge at hjælpe.
Der er flere ting I kan være opmærksomme på, som måske kan gøre en forskel.
Først og fremmest er det rigtig vigtigt at I forsøger at slappe af omkring måltidet.
Det kan være svært, når vi som forældre så gerne vil have at barnet får spist den gode og sunde mad.
Men vores børn "læser" vores signaler, og bliver stressede hvis de fornemmer at vi stresser. Det gælder for spisning, som for så mange andre situationer.
Og føler barnet sig stresset eller presset, selvom det kun er indirekte, så er der ikke langt til at gå i baglås.
Hvordan kan I så undgå at stresse?
Ud fra det du fortæller om at appetitten er fin når det gælder søde sager, kan jeg høre at der sandsynligvis ikke er nogen fysiske problemer med det at spise "fast føde", (som det ellers ville kunne tyde på).
Derfor giver jeg dig ret i at det nok handler om noget andet.
Undersøgelser viser at børn over tid får dækket sine behov for næringsstoffer og energi - selvom de spiser sporadisk og det kan se ud som om der er ubalance.
Ser man på deres kostindtag over en uge eller en måned vil de som hovedregel være dækkede ind - når ellers de tilbydes en nogenlunde sund kost.
Når I ved det, kan det være lettere at give slip på forventningen om at han skal spise så og så meget, af den mad der tilbydes til aftensmaden.
Prøv den næste uge at fokusere på at hygge jer omkring måltidet, snakke og have nul forventninger til hvor meget eller lidt han spiser.
Det I nok vil opleve er at han stille og roligt får lyst til at smage mere og nyder måltidet mere - fordi hele stemningen omkring spisesituationen er en anden.
Ønsker jer en skøn decembermåned sammen.
Kærligst Eva
Eva er forfatter til DrømmemorEffekten, som Jesper Juul har skrevet forord til (oktober 2011). Hun holder inspirerende foredrag og workshops for forældre, og har udviklet online programmet Family Enrichment for alle typer forældre.
Se www.drømmemoreffekten.dk/enrichment
