Få styr på ungerne ved middagsbordet

Skrig, skrål og børn der forlader deres plads uden at have indtaget den mindste bid, er ikke en sjældenhed ved mange middagsborde. Og er noget der kan give de fleste forældre grå hår på hovedet.

Konflikter er netop, hvad der opstår hos mange familier, når aftensmaden bliver sat på bordet. Familievejleder Lola Jensen og ernæringsekspert Christian Bitz giver her deres bedste tips til, hvordan aftensmaden bliver en god oplevelse. Det skriver tv2.dk.

Gå ikke rundt med maden: Børnene må gerne forlade bordet, når de er færdige med at spise, og de må gerne fortryde og komme tilbage. Men de skal ikke tage maden med fra bordet i små hapsere.

Spis sammen: Sid ned hele familien ved spisebordet i stedet for at barnet sidder foran fjernsynet og får en tallerken mad sat foran sig.

Lad barnet gøre det selv: Hvis mad og service står langt væk fra barnet, vil barnet kun fokusere på at få fat i det. Så lad tingene stå i nærheden af barnet. Brug to tallerkener til barnet - en hvor du opbevarer maden, og en anden, der står foran barnet, hvor du hælder lidt op ad gangen. Så er der også mindre, der ryger på gulvet. Stil bestikket og især en ske frem før barnet egentlig selv bruger det. For pludselig får barnet lyst til at prøve at bruge skeen.