Som psykomotorisk terapeut og pilatesinstruktør kan jeg vejlede dig i hvordan, hvor meget og hvorfor du træner før og efter fødslen. Dette kombineret med mine egne erfaringer som mor, kan jeg give dig idéer til hvordan træningen bliver fleksibel, effektiv og kærlig.
Stil et spørgsmål til Ulla Pii Knudsen
Spørgsmål til brevkassen
5. marts 2014
Hej Ulla..
Jeg er en kvinde som går op i kost og motion, og har siden min graviditet dyrket meget motion i form af løb og spinning. For et halvt år siden, abortere jeg et barn i 11+4 uge, hvilket gjorde mig rigtig ked af det. Er bange for at jeg den gang ikke lyttede nok på min krop. Idag er ...
Læs Ullas svar »
24. juni 2013
Hej.
Jeg er 32+3 og laver hjemmetræning for at holde mig lidt i form. Mit spørgsmål er: må man lave squats når man er gravid? Jeg har gjort det indtil videre, men er pludselig blevet i tvivl.
Mvh. Kat
Læs Ullas svar »
2. juni 2013
Hej
Jeg er lidt fovirret over alt det med kost, motion og vægttab og søger lidt konstruktiv vejledning. Jeg fødte mit tredie barn for snart 6 mdr siden og har siden min anden graviditet haft 11 kg for meget på kroppen. Jeg startede ud med powerwalking med barnevognen kort efter fødslen s...
Læs Ullas svar »
20. maj 2013
Hej Ulla
Umiddelbart har jeg svært ved at gennemskue hvem jeg skal skrive til, og om baby.dk overhovedet har en ekspert på området. Men søger en diætist, eller en med forstand på området, som kan fortælle mig hvor mange kcal jeg skal have. Jeg ammer, og ved jeg ikke må gå på kur, men jeg vil ge...
Læs Ullas svar »
20. maj 2013
Hej Ulla.
Jeg er medlem af fitnessworld og fët skræddersyet et program med de maskiner jeg må benytte som gravid og 32 uger henne, men derudover ønsker jeg viden om jeg kan deltage i deres ganske almindelige pilates og yoga timer, da de oplyser at det er for alle, men jeg er måske bare i tv...
Læs Ullas svar »
4. januar 2013
Hej Ulla.
Jeg har et spørgsmål til dig. jeg ved ikke om det er dig jeg skal skrive til mig jeg prøver.
Jeg har syndommen PCOS. jeg har en dejlig søn på 8 år og min speciel læge siger at jeg har mulighed for at få et mere men kun et.
Men jeg har også fået af vide at jeg skal tabe mig næsten...
Læs Ullas svar »
3. januar 2013
hej ulla.
jeg har lige et spørgsmål ang. motion. jeg har altid dyrket en del motion og har altid gået til håndbold og løbetrænet. men efter jeg er blevet gravid er det hele ligesom blevet sat på hold. da jeg var i uge 7 måtte jeg til akutscanning fordi de troede jeg var ved at abortere (jeg er...
Læs Ullas svar »
22. november 2012
kære ulla
Inden jeg blev grvid var jeg en overvægtig pige men det lykkes med dog at holde vægten nede under graviditeten tog kun 8 kilo på men fødte os 6 uger før tid og det var først da jeg var 4 næsten 5 måneder henne jeg begyndte at tage på.
Jeg er nede på den vægt jeg havde inden jeg b...
Læs Ullas svar »
13. september 2012
Hej Ulla,
Før jeg blev gravid var jeg meget slank og havde den berømte sixpack (grundet masser af masser af træning). Motion har jeg altid dyrket meget af også på eliteniveau. Jeg ønskede brændende et barn med min kæreste, men var samtidig meget nervøs for, hvordan min krop så ville se ud ef...
Læs Ullas svar »
11. september 2012
Kære Ulla.
Nu to år efter min datters fødsel, hvor jeg tog en kampvægt på 40 kg på, sidder jeg stadig med ekstra 25 kg. Da hun var omkring et år havde jeg smidt det meste, men tog rigtig meget på under en medicinsk behandling, som jeg nu er ved at trappe ud af. Jeg har været forbi De Dan...
Læs Ullas svar »
8. august 2012
Hej Ulla,
Jeg har netop testet positiv efter 2 års forsøg på at blive gravid. Jeg er 32 år.
Mit dilemma er så at jeg spiller fodbold. Har læst at kontakt sport ikke er godt når man er gravid. Skal jeg stoppe med fodbold med det samme?
Med venlig hilsen Mulse-mor
Læs Ullas svar »
13. juli 2012
Kære Ulla
Jeg har en søn på 6mdr og jeg har endnu ikke haft det store overskud til at få gang i træning og bla skille mig af med de sidste 5kg. Jeg har dog bemærket at hvis jeg forsøger at løbe får jeg afgang af urin!! Det er frygteligt pinligt! Hvad skal jeg gøre -knibe,knibe, knibe??
...
Læs Ullas svar »
1. juli 2012
Jeg blev mor for snart 3 år siden, men var igennem hormonbehandling for at komme så langt.
Jeg har taget ca. 20 kg. på ialt, som jeg ikke kan finde motivationen til at komme af med. Jeg har det egentlig slet ikke godt med, hvordan jeg ser ud, men jeg kan ikke finde energien til at komme ig...
Læs Ullas svar »
26. september 2011
Hej Ulla.
Kunne rigtig godt tænke mig at dyrke motion under graviditeten, men er i tvivl om hvad der er bedst? Er der muligt at stramme lår og balder plus mormorarmene op under graviditeten?
Vil helst ikke tage for meget på under graviditeten da jeg er en lille smule overvægtig og ikke ...
Læs Ullas svar »
7. juli 2011
hej ulla. hvordan er det med crosstraner er det en god form for motion??
jeg startet for et par uger siden og kan løbe 7 km på 25 min med level 2 og hvor der er små bakker ..er jeg i meget dårlig form eller er det okay ??
Læs Ullas svar »
14. juni 2011
Hej ulla. jeg har længe brugt maxfit hulahopring 1.2 kg. jeg har nogle trælse sidedeller som jeg troed jeg kunne træne med den. men jeg har ingen virkning fået selv om jeg har brugt den i godt to mdr hver anden-tredje dag i 10 5 min hver vej.. men intet er sket og de er vildt irreterene for når ...
Læs Ullas svar »
14. april 2011
Hej ulla. jeg har født for 10 måneder siden og træner pilates hjemme fra cd jeg har lånt fra biblioteket. jeg kan godt lide at lave øvelserne, men der bliver ikke beskrevet hvilken øvelse der er gavnlig for hvad. og da det er første gang jeg prøver pilates ved jeg ikke helt hvad det gør. for ...
Læs Ullas svar »
6. februar 2011
hej. jeg vil lige høre om en mini trampolin er god træning og om det er muligt at smide et par kilo. jeg kan ikke sjippe får ondt i knæene og så læste jeg et sted at trampolin var godt fordi man ikke får samme stød..
håber du kan hjælpe mig for vil ikke bruge 600 kr vis der ingen effekter er...
Læs Ullas svar »
13. januar 2011
Hey
,
er
det
ok
at
træne
30-45
min
4
gange
om ugen med
en
puls
på
80
%
af
maxpuls
,
hvis
jeg
er vant
til at
træne
tre
gange
om ugen (
spinning
)
med ...
Læs Ullas svar »
